У тебя бывало такое — смотришь в зеркало и вроде бы не катастрофа, но чё-то не то. Живот как будто и не вырос, но футболка сидит уже по-другому. Руки есть, но раньше вон какими были. И вот оно ощущение: не то чтобы ты стал слабым… ты просто как будто сам себе больше не интересен.
Я через это проходил. В 44 года, казалось бы, всё было нормально — семья, работа, гараж, рыбалка. Но внутри — пустота какая-то. Раньше вставал — и шёл. Сейчас встал — и такой: а нафига? Даже спортзал бросил. Не потому что тяжело. А потому что — а смысл?
Когда интерес к себе уходит — форму унести недолго
Ты можешь пить витамины, качать железо, жрать курогрудку. Но если у тебя внутри тоска и ты себя больше не уважаешь — мышцы не помогут. Мужику за 40 нужен не только белок, а ещё мотивация, азарт, вызов. А если каждый день как “день сурка”, то и тело выключается из этой гонки.
Кто-то скажет — это возраст. Ни фига. Это безразличие. А безразличие — вот оно и есть старость. Она не в морщинах, она в фразе "та ну его нафиг".
Моя перезагрузка
Знаешь, что меня вернуло? Не тренер, не марафоны, не тикток с бодибилдерами. Меня вернула драка. Ну не прямо в смысле... Я сына на руках подкинул, и у меня хрустнула спина. Жена ржёт, ребёнок орёт от восторга, а я стою с лицом кирпичом и думаю: "Так, брат, ты или берёшь себя в руки, или через 10 лет будешь лежать в памперсах."
С этого дня начал с малого. Отжимания дома. Пешком на работу. И главное — напоминать себе, зачем всё это. Не чтобы лайки собирать. А чтоб жить было интересно. Себе нравиться. Себя чувствовать.
Что делать, если ты “устал от себя”
– Меняй обстановку. Пусть даже просто переставь мебель в комнате.
– Вспомни, что тебе нравилось в молодости. Мотоциклы? Шашки? Девчонки? Хватит ныть — найди замену.
– Делай хоть что-то руками. Не в экселе, а физически. Мужчина без дела — это батарейка без контакта.
– И да, начни тренироваться. Не чтобы снова быть “мачо”. А чтобы уважать себя.
Вывод
Ты не стал слабым. Ты просто перестал себя слушать. Снова услышь. Напомни себе, что ты мужик. Не “бывший”, не “уставший”, не “уже не тот” — а именно что мужик.
С характером. С силой. С целью.
Хоть и с поседевшей бородой.