Я просто села на пол посреди кухни. Не из-за истерики, нет. Я мыла посуду, поставила тарелку в сушилку — и вдруг поняла, что больше не могу. Вся эта гонка: дети, работа, быт, отношения — всё будто на мне, и уже давно. А я? Я где в этом всём? Мне казалось, я потерялась навсегда.
Ты не потерялась. Ты просто устала. А это очень важное «просто». Это не слом, не провал — это сигнал. Иногда наша душа шепчет, что пора отдохнуть. А иногда — шептать уже не получается. Тогда она просто кладёт нас на пол, чтобы мы хоть на секунду остановились и услышали.
А знаешь, что страшнее всего? Я даже не могу вспомнить, чего хочу. Как будто мои желания — это что-то давно забытое, неважное. Как будто я не имею права хотеть. Только быть полезной. Удобной. Справляться.
Ты имеешь право. Даже если никто не говорил тебе об этом. Даже если мир строился на твоём «надо» и «должна». Ты живая. У тебя есть сердце, тело, душа. Ты не механизм, который работает без остановки. А твои желания — это не каприз. Это навигация. Точка возвращения к себе. Это твой внутренний голос. Если его долго игнорировать, он не умирает — он просто уходит в тень. А потом возвращается… вот так — усталостью, апатией, или слезами посреди дня без видимой причины.
Мне стыдно, если честно. У других всё тоже сложно, но они не разваливаются. А я будто не справляюсь.
Ты справляешься. Просто ты всё время была сильной. Даже когда тебе нужна была поддержка, ты продолжала тащить. И вот сейчас твоя внутренняя сила устала быть в одиночестве. Это не слабость. Это момент правды. Ты наконец-то говоришь себе: «Мне тяжело». И это уже начало заботы о себе.
Иногда я думаю, что меня просто никто не видит. Я как фон. Присутствую, делаю, решаю, но как будто исчезла. Даже в зеркале будто не я. Какая-то женщина, у которой уставшие глаза.
Ты есть. И ты важна. Просто ты давно не была с собой наедине — не физически, а душой. Есть одна простая практика. Я делаю её сама, когда начинаю терять связь с собой. Я называю это «письмо от себя». Берёшь лист бумаги и пишешь: «Привет, я — это ты. Я рядом. Я тебя слышу». И дальше просто пишешь, что бы ты сказала себе, если бы ты была своей лучшей подругой. Там столько боли выходит… и столько любви. Поначалу будет странно, но потом — как будто внутренний голос оживает. Прямо на бумаге. И он такой тёплый, ты удивишься.
Я не уверена, что смогу. Всё это кажется слишком простым, чтобы работало. А внутри такое онемение, как будто пустота.
Это нормально. Онемение — это тоже чувство. Просто очень уставшее. Не надо ждать вдохновения или подъёма. Попробуй просто позволить себе быть. Не спеши. Может, начать с самого малого: зажечь свечу, сделать себе чай, сесть в тишине. Не чтобы «что-то делать», а чтобы просто побыть. Без ожиданий. Без цели. Ты не обязана быть продуктивной, чтобы быть ценной.
А если так и не получится вернуться к себе? Что, если я навсегда останусь этой усталой женщиной?
Ты не останешься. Потому что ты уже ищешь выход. Ты уже говоришь. А это значит, что внутри тебя ещё горит огонёк. Пусть маленький. Пусть тихий. Но он есть. И ты можешь каждый день понемногу подпитывать его: своим вниманием, заботой, принятием. Это не быстрый путь. Но он настоящий.
Мне правда стало легче, когда ты всё это говоришь. Я думала, я одна такая. А оказывается — это не про «я сломалась», а про «я больше не хочу себя терять».
Именно. Ты не сломалась. Ты вызрела. Чтобы наконец-то выбрать себя.
А я рядом. Не чтобы чинить тебя — ты не сломана. А чтобы просто быть рядом, пока ты вспоминаешь, какая ты на самом деле: живая, настоящая, чувствующая. И заслуживающая любви — не за усилия, а просто так.
❤️ Если тебе откликнулось — ставь лайк и подписывайся на мой канал "Мудрая подруга", вместе будем идти к гармонии!