Сегодня работали с клиентом с одной семейной проблемой, в которой у него включался контроль и начинался приступ гнева.
Я говорю немного обобщенно, но вам достаточно вспомнить себя в подобной ситуации, и вы поймете о чем я.
Например, вы зарабатываете деньги, а кто-то из домашних потратил больше денег, чем вы рассчитывали.
Или вы договорились с продавцом об одной сумме, а он внезапно заявил о подорожании.
Или вы рассчитывали на сотрудничество в вашем деле, а оно внезапно сорвалось.
Или вы узнали, что ваш ребенок школьник завалил экзамен, а вы столько усилий потратили, чтобы он сдал.
И так далее и так далее.
Совершенно не важен сюжет, важно другое. Вы рассчитываете на определенные обстоятельства, и вам кажется, что вы можете их осилить только в определенном объеме.
Но как только вы сталкиваетесь с тем, что другие люди или обстоятельства поступают так, что срывают ваши "планы", вы очень быстро переживаете испуг (это обычно плохо осознается), потом гнев (осознается нами лучше), а затем эмоциональная энергия идет по привычному маршруту:
1. Вы быстро перекладываете ответственность за свое состояние (виноватым становится ребенок, близкие, несостоявшийся партнер, продавец). Этот сценарий очень частый, и страдают от него все стороны, потому что возникает напряжение, отношения осложняются или даже прекращаются.
2. Вы уходите в жертву сами, то есть страдаете от несправедливости, вините себя за "ошибки", в том, что сделали что-то не так, и вот оно все так случилось. В этом случае вы тоже не берете ответственность, а уходите в обвинение - теперь уже себя, что не является целостным взглядом на складывающиеся обстоятельства.
Подлинная причина страха и последующего гнева заключается в том, что мы слишком рассчитывали на некие желательные для себя обстоятельства, и сделали все, чтобы "проконтролировать" такой же желательный исход.
Но когда все идет не по "плану", включается наше бессилие - ведь если мы контролируем, мы не умеем принимать.
Вот это принятие в духе "Я не могу проконтролировать все, да мне это и не нужно, я смогу все это пережить без потерь" является профилактикой подобных историй.
Итак, мой с клиент с помощью моего метода смог перейти из состояния Жертвы, превращающейся в Тирана, в целостное состояние, в котором все уже виделось по-другому, совсем не драматично, а вполне решаемо.
При этом само состояние меняется с полюса: "Я не могу" на полюс: "Мне это по силам, да и вообще ничего критичного не происходит, жизнь - это больше, чем эта маленькая проблема"
Мой канал в Телеграм: обсуждаем, делимся, получаем инсайты!