Не чего ни ем и не худею!!! 😱 Многие люди даже не представляют сколько они съедают за день еды. Наш мозг ошибается по этому поводу и вводит нас в заблуждение постоянно. И как же быть ведь ощущения, что делаешь всё правильно будь то набрать массу или похудеть, но результата нет. Нам помогут цифры!👌 Точность и подсчет калорий каждого съеденного продукта нам покажет реальную картину происходящего на нашем столе. По этому теперь я добавлю ещё одно действия. Это просто тупо считать все что продает в рот. Есть удобные приложения в телефон которые помогают это делать, даже есть уже с нейросетями которые по фото сами всё считают. Так что просто начните считать сколько и чего вы едите и вы увидите реальную картинку😳 P.s Всем мира, обнял приподнял😘
Не чего ни ем и не худею!!! 😱
Многие люди даже не представляют сколько они съедают за день еды. Наш мозг ошибается по этому поводу и вводит нас в заблуждение постоянно. И как же быть ведь ощущения, что делаешь всё правильно будь то набрать массу или похудеть, но результата нет. Нам помогут цифры!👌
Точность и подсчет калорий каждого съеденного продукта нам покажет реальную картину происходящего на нашем столе.
По этому теперь я добавлю ещё одно действия. Это просто тупо считать все что продает в рот.
Есть удобные приложения в телефон которые помогают это делать, даже есть уже с нейросетями которые по фото сами всё считают. Так что просто начните считать сколько и чего вы едите и вы увидите реальную картинку😳
P.s Всем мира, обнял приподнял😘
