Можно сидеть за общим столом, слышать смех, участвовать в разговоре — и при этом ощущать глубокое одиночество. Можно быть частью семьи, жить в паре, ходить на встречи с друзьями — и всё равно чувствовать: «Я один». Это состояние трудно объяснить логикой. Внешне у человека вроде всё есть — окружение, контакты, разговоры. Но внутри — пустота, оторванность, ощущение, что до тебя как будто никто не может «достучаться».
Одиночество — это ощущение специфической эмоциональной разобщённости. Например:
- тебя что-то волнует, но ты чувствуешь, что не можешь этим поделиться — не поймут, не примут, обесценят.
- ты говоришь — а тебя не слышат, только кивают из вежливости.
- люди рядом заняты собой, и ты будто становишься «невидимым», даже если внешне всё «нормально».
- есть контакт «по форме», но без настоящего отклика.
На картине «Автомат», которой я проиллюстрировала статью. Художник Эдвард Хоппер изобразил женщину в пустом кафе. Она формально не одна. Где-то есть другие люди, кафе открыто. Но её состояние — это одиночество, в самом глубоком, внутреннем смысле. Это не про отсутствие других — это про невозможность быть с кем-то в контакте. Хоппер мастерски передаёт то самое чувство, когда ты среди людей, но не с ними. Когда рядом — шум, люди, но внутри — глухой вакуум.
Это ощущение отсутствия эмоционального контакта может сформироваться еще с самых ранних лет.
Одиночество — это не про наличие рядом людей
Согласно одной из теории в психоанализе, младенец в первые месяцы жизни ещё не может справляться с бурными чувствами: голодом, страхом, напряжением. Он абсолютно зависит от матери или другого значимого взрослого. Именно в этом раннем опыте — быть увиденным, понятным, принятым и «перенесённым» — формируется ощущение существования рядом с другим.
Если в раннем опыте ребёнок не встречается с достаточно надёжной, эмоционально отзывчивой фигурой, внутри формируется ощущение, что его переживания — это «слишком много» или «никому не интересны».
Дональд Винникотт, британский психоаналитик, считал важной задачей в развитии личности способность просто быть в присутствии другого человека. Без необходимости что-то делать или заслуживать внимание. Если в детстве этот опыт был нарушен, взрослый может чувствовать одиночество даже в самых тёплых компаниях — потому что рядом нет того, кто просто выдерживает его подлинное «я».
Когда близость пугает
Еще один парадокс внутреннего одиночества. Чем ближе к нам человек, тем сильнее мы можем ощущать одиночество рядом с ним. Это может быть связано с внутренними установками: «меня невозможно понять», «если я покажу себя настоящего — меня отвергнут», «никому нельзя доверять полностью».
Эти убеждения не возникают из ниоткуда. Часто за ними стоит опыт, где попытки быть в контакте с кем-то заканчивались болью, отвержением, стыдом.
Психоаналитики, например Мелани Кляйн, описывали так называемые внутренние объекты. Это образы значимых других людей, которые сохраняются в психике. Если внутри преобладают пугающие, критикующие или отвергающие «внутренние фигуры», — то даже во внешне тёплых отношениях человек будет чувствовать себя одиноко. Потому что он как бы живёт рядом не с реальными людьми, а с внутренними «образами» прошлого опыта.
Если вам знакомо это чувство — одиночество среди людей — это не потому, что «что-то не так с вами». Возможно, это голос той части внутри, которая долго была без внимания. И у неё, как у любого чувства, есть смысл.
Автор: Логинова Надежда Юрьевна
Психолог, Психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru