Заниженная самооценка, нелюбовь к себе – обширная и важная тема. Посмотрим, как она отражается на личных отношениях и судьбе.
Как в жизни, так и в историях клиенток встречается тема о выборе партнера по остаточному принципу или как уступка чьему-то желанию: либо что досталось, либо их взяли приступом, и пришлось согласиться даже если мужчина не нравится.
Очень милая, симпатичная, хорошо образованная молодая женщина, назовем ее Надежда (сборные образ и история) поехала на заработки в одну экзотическую, богатую мусульманскую страну. Работа у нее была высокооплачиваемая, но очень тяжелая и морально, и физически. В свободное от работы время она просто приходила в себя. На то, чтобы заниматься личной жизнью, строить планы на более счастливое будущее, у нее элементарно не хватало ресурса.
Но был в ее жизни мужчина, который интересовался ею, поддерживал контакт, хотя и на расстоянии, но пытался пригласить ее в гости или в совместное путешествие. И мужчина ей тоже очень нравился. Но, она считала себя гораздо ниже по статусу, уму, способностям. Наде было страшно, что этот достойный мужчина узнает, какая она простушка (не достаточно красивая, глупая, не интересная) на самом деле. И этот страх был настолько силен, что она не осмеливалась позволить мужчине приблизиться. Они продолжали общаться на расстоянии, и это общение было для нее поддержкой и радостью.
Надя очень привлекательная, скромная девушка, но по эталонам той экзотической страны она просто красавица: светлокожая, со светлыми волосами и голубыми глазами. Было достаточно местных мужчин, коллег, в том числе, которые оказывали ей знаки внимания. Среди них были и красавцы, и достойные, и состоятельные люди, правда, многие из них женатые.
Но особенно плотно, если не сказать навязчиво, ухаживал за ней молодой мужчина невзрачной наружности, не обладающий особыми достоинствами. Наде он сначала активно не нравился, даже вызывал отвращение, но она к нему постепенно привыкала. Он так старался завоевать ее сердце, что уже возникло чувство вины: человек так старается, а я...
Что Вы думаете, как в дальнейшем сложилась судьба Нади?
Да, угадали, она вышла замуж за нелюбимого мужчину, который оказался склонен к патологической ревности и абьюзу, родила троих деток и ... повторила судьбу своей мамы.
Оказалось, что мама Нади тоже "выбрала" не того, кто ей нравился, а также, как и дочка того, кто соответствует ее внутреннему представлению о себе или даже немного хуже (ведь на его фоне страдающая комплексом неполноценности женщина будет чувствовать себя немного лучше) и тоже была несчастлива в браке.
Ощущать себя не ценной, глупой, некрасивой, недостойной - это очень больно. Когда люди вокруг говорят приятное, хвалят или делают комплименты, потому, что они видят женщину совсем иначе, как достойную, хорошую, интересную, милую, то во-первых, женщина им не верит, а во-вторых, вместо радости возникает страх разоблачения: "Ведь они не знают, какая я плохая (не достойная) на самом деле. Я, как обманщица, ввожу людей в заблуждение."
Конечно, ни прописанные сценарии, ни собственные скрытые мотивы не осознаются, и женщина удивляется, почему все так плохо в моей жизни и становится еще хуже. Надя чувствовала себя в ловушке. Ей даже было трудно любить своих детей, которые внешне очень походили на отца. Она старалась быть хорошей матерью, как могла, но не видела выхода из состояния несчастья.
У людей с комплексом неполноценности наблюдается большой разброс между собственным представлением о себе и тем, как человека воспринимают окружающие. Есть ощущение, что человек видит себя в кривом зеркале. Образно говоря, так оно и есть. В статье Мир в кривых зеркалах есть история про этот феномен.
Это искаженное изображение настолько убедительно для человека, что предложение просто посмотреть на себя в обычное зеркало, составить список своих достижений, хороших качеств, отзывы от других людей, никак не влияют на сдвиг представления о себе в положительную сторону. Для того, чтобы человек увидел себя другими любящими глазами, нужна длительная терапевтическая работа.
Но, есть и другая сторона медали. В любом состоянии содержится и его противоположность. Она не так ярко проявляется и является защитным механизмом, позволяющим выживать при такой заниженной оценке себя.
Как это не парадоксально, это гордыня.
Находится причина считать себя выше других в терпении, смирении, например. Свое превосходство в чём-то уравновешивает недостатки в других областях. Но, чтобы такое уравновесить, это должно быть ого-го какое превосходство!
Возможно, эта история перекликается в чём-то с Вашей собственной или Вам мешает в жизни и отношениях заниженная самооценка, все это решаемо в терапии. Потерянную корону можно вернуть, заменив низкую самооценку достоинством и уверенностью в себе.
С любовью,
психолог, мастер ЭОТ, арт-терапевт,
Светлана Шмелёва
Автор: Шмелева Светлана Евгеньевна
Психолог, Терапевт ЭОТ Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru