Этот вопрос (по-разному сформулированный) я часто получаю в личные сообщения. Что говорит о популярности этой темы среди моих подписчиц.
Наверное, и вас он «зацепил», раз вы тоже решили прочитать эту статью.
Что ж, давайте разбираться.
Что меня сразу смущает в этой теме?
Так это то, что одному нужно что-то получить от другого через МАНИПУЛЯЦИЮ.
«То есть я что-то такое сделаю, а ты, пожалуйста, сделай вот это для меня».
И ладно бы это было через слова. Но нет, нужно что-то такое сделать незаметное, для кого-то, чтобы получить желаемое.
Это ли про здоровые отношения? Это ли про взрослые позиции в отношениях?
Как поступают взрослые? ДОГОВАРИВАЮТСЯ. Да?
Как выражается мой муж:
«Словами через РОТ».
Как семейный психолог, хочется рекомендовать всем парам учиться РАЗГОВАРИВАТЬ друг с другом. Говорить, а не требовать!
Но не все, к сожалению, способны говорить о своих потребностях, потому что ..
А) нет доверия к партнеру
Б) «А что если он не поймет меня? Подумает, что я какая-то не такая?»
В) не умеют говорить о том, чего хотят
Г) не знают, чего хотят от партнера, потому что не знают своих потребностей истинных
Все эти темы, безусловно, прорабатываются на терапии. Ко мне приходят женщины, которые ощущают вину, обижаются на своего партнера, злятся и не могут никак договориться с ним, потому что не знают себя. Не знают своих потребностей.
Что не сделаешь для них, всегда будет недостаточно, все будет не то, что нужно. Узнали себя?
Может быть, это дело в нем? Может быть, это он недостаточно старается для меня?
Нет, милая. Как ни крути, дело в тебе. И очень здорово, что ты сейчас читаешь эту статью. Потому что ты себе помочь можешь уже сейчас. Потому что чтобы быть счастливой, тебе нужно лишь научиться себя ценить и уважать, слышать себя, свои «хотелки» и мечтать, стремиться и делать маленькие шаги к своей заветной цели.
Моя же цель – помочь тебе познать себя, научиться обращаться с собой как с самым дорогим сокровищем.
Не сделать тебя зависимой, как это было от родителей, мужа, других значимых взрослых, а наоборот - помочь тебе расправить крылья, чтобы взлететь и парить. Исцелить тебя, твои травмы, чтобы ты сместила фокус внимания с другого, на себя.
Потому что в самом этом вопросе «Что сделать, чтобы мужчина уделял больше внимания?» много ЗАВИСИМОСТИ и несвободы.
Как будто без его внимания, твой мир рухнет, ты себя не станешь ценить.
Если это так, то добро пожаловать в терапию.
Со мной ты обретешь самоценность, перестанешь зависеть от других, научишься слышать себя, свои потребности и чувства, доверять себе и опираться на себя, делая каждый день интересным и наполненным.
С уважением, твой психолог Арина Стренина.
Если статья Вам откликается, буду рада вашим большим пальцам!
Автор: Стренина Арина Алексеевна
Психолог, КПТ семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru