Один из комментариев к статье про тематику моего канала и опрос читателей, был довольно развернутый и с конкретными вопросами.
Ирина А:
- Елена, доброе... Помимо интересных тем, касающихся дачи, посадок и сроков посадки хотелось бы узнать:
- - как планируете свой рацион, исходя из размера пенсии + подработка. Укладываетесь ли в скромные суммы?
- - как корректируете лишние 2-4 кг веса, которые периодически появляется у большинства пенсов после зимы;
- вопрос возник давно, т. к. на фото Вы, Елена, смотритесь очень достойно, со стройной подтянутой фигурой.
- - Когда возникает необходимость в починке и ремонте чего-либо в квартире или на даче, какие варианты используете? Щадите родных (много работают) или приглашаете т. н. "мужа на час"?
и этот комментарий требует также развернутого ответа.
Начну с рациона и его планирования, исходя из нашей скромной пенсии.
Рацион у меня совсем незамысловатый. Я не являюсь ярой сторонницей ПП (правильное питание), но конечно по мере возможности стараюсь придерживаться разумности.
Мясо ем! В основном курятину, наверное в силу ее более менее адекватных цен. Говядина сейчас подходит к 1000 р за килограмм, поэтому балуюсь ею не часто, свинину люблю и не стесняюсь ее есть. Рыбу хотелось бы употреблять почаще, но как получается (рыба сейчас бывает и дороже мяса).
Люблю овощи и стараюсь по возможности делать салаты каждый день – и из корнеплодов, и из свежих овощей. Ну и всякие овощи тушеные, сейчас вот использую заморозку.
Фрукты – каждый день 1-2 яблоко и еще что-то, чаще мандарин.
Каши… увы, не любительница, знаю что это нужно и полезно, поэтому утром (хоть и не каждый день) готовлю кашку, но могу съесть совсем немного, поэтому часа через 2-3 после такого завтрака мне нужно поесть что-то более существенное.
А вот сладости и всякое-разное печеное и из теста… увы, мне бы надо уменьшить, по причине высоковатого сахара и холестерина. Стараюсь, но с трудом. Я сладкоежка!
Ах да, вопрос был как планирую исходя из скромных достатков.
Вот задумала я тут немного денежки подэкономить, и решила не покупать продукты просто по принципу - что увидела – захотела – купила. А покупать именно то, что мне нужно в данный момент.
Поэтому стала в начале недели продумывать – что буду готовить, что нужно для этого купить (если нет в запасе) и покупаю именно те продукты, которые для этого нужны. И знаете, помогает. Пока что я еще недолго на таком режиме, но уже вижу – можно сходить в магазин 1 раз в неделю, ну и потом если что-то необходимое понадобится (хлеб, молоко). И все. А то бывало – надо - не надо, чуть не каждый день в магазин заглядывала, и покупала – то что-то по акции, то просто приглянулось.
Еще мне нравится, когда у меня есть хоть небольшой запас. Ну вот чтобы не было так – собралась печь блины, а мука кончилась и вот надо прямо сейчас бежать в магазин (и это касается любого продукта). Поэтому помаленьку подкупаю, чтобы всегда все было.
Ну и конкретно – сколько уходит денег на продукты. По-всякому, в этом году, когда цены здорово подскочили - примерно по 15 тысяч в месяц. А вот сейчас решила свести эту цифру до 10 тысяч. Как получится в свете постоянно растущих цен на продукты, не знаю. Возможно мой новый принцип ведения хозяйства поможет в этом.
В общем получается, что если бы не моя работа, то на пенсию в 23 тысячи было бы очень трудно прожить – еще ведь и за квартиру сколько платить! Ну то есть получалось бы – только еда и квартплата. Ну и еще лекарства кое-какие.
Получается, что из предложенного списка я ответила только на один вопрос, значит продолжу в следующей публикации.
Будьте здоровы и всего вам доброго!
Подписывайтесь на канал Дачный дневник пенсионерки - нажмите на эту кнопочку, ставьте палец вверх и пишите комментарии. Большое спасибо!