... продолжение
Мыслить позитивно: помогаем себе правильными вопросами
Вредные вопросы
Они будут вам досаждать, учитесь отсеивать их.
Это вопросы, касающиеся будущего (вы не на сеансе гадания), самообвинений (это деструктивно) и навязанные сторонними наблюдателями («почему не выходишь замуж», «почему вы без детей»). Не втягивайтесь в демагогию, ваша цель – мыслить позитивно и предметно.
Выработка положительных установок
Важно, задавая себе вопросы, контролировать эмоции. Негативные эмоции усугубят пропасть между действительным и желаемым, в то время как положительное восприятие ситуации позволяет трезво взглянуть на сложные решения своей жизни. Человек контролирует ситуацию, всесторонне рассматривает сценарии, и это не приводит его в депрессию и к неадекватным решениям.
Все люди разные, кто-то рождается оптимистом и проносит позитивные взгляды через жизнь, а кому-то этому следует учиться. В коучинге разработан ритуал, который внесет положительные изменения в восприятие жизни.
Это десять вопросов, которые задают себе каждый день:
1. Что радостного происходит в моей жизни сейчас?
2. Какое занятие приносит мне удовольствие на данном промежутке времени?
3. Что волнует меня в данный момент?
4. За что мне нужно благодарить жизнь?
5. Что я делаю, чтобы приблизиться к главной мечте?
6. Что вызывает мою гордость сегодня?
7. Что я сделаю для себя сегодня?
8. Главные приоритеты моей жизни?
9. Какие привычки помогут мне в будущем?
10. Кому я могу принести радость сегодня, что нужно сделать для этого?
Задавая себе эти вопросы ежедневно, вы будете постепенно меняться, главное, чтобы они не оставались без ответного действия. Неся положительные эмоции в мир, вы получаете их обратно в трехкратном размере.
Не ждите, что вы получите инструкцию к действию. Ответ бывает настолько завуалированным, что на его осознание уходит несколько дней, а то и недель. Это не должно расстраивать, работа над собой — сложный и многогранный процесс.
https://dzen.ru/id/66afc748d35da265c89bb4cf
