Замечали, что стоит только о чём-то задуматься или начать мечтать — и тут же начинают приходить «подсказки» из самых разных сторон? Люди часто называют это «знаками судьбы».
Но на самом деле — это не мистика. Объяснение кроется в нашей физиологии, а точнее — в понятии «доминанта», введённом учёным А.А. Ухтомским.
Что такое доминанта?
Доминанта — это очаг возбуждения в нервной системе, который подчиняет себе работу других нервных центров и определяет поведение человека.
То есть, от того, какая доминанта (или какая тема/проблема/цель) у вас активна сейчас, зависит:
• какой информации вы придаёте значение,
• как вы её интерпретируете,
• и какую информацию вообще замечаете из общего информационного поля.
Доминанта притягивает к себе всё, что может её «подпитать».
Например, глядя на одну и ту же картину:
• репродуктолог может увидеть зарождение новой жизни,
• астроном — метеорит с хвостом,
• аквалангист — стаю рыб.
Зачем нам знать про доминанту?
1. Диагностика состояния
Если в поле вашего внимания много негативной информации о:
• беременности,
• родах,
• детях (страшные истории, депрессии, выкидыши и т.п.),
то, скорее всего, у вас активна доминанта стресса, и она не пускает вас в беременность — охраняет от того, что кажется «опасным».
Для гармоничного перехода в материнство важен баланс между стрессовой и гестационной (беременной) доминантой.
2. Как работать с этим в терапии
Работать нужно в двух направлениях:
1. Разрешение внутреннего конфликта, мешающего войти в беременность.
2. Формирование гестационной доминанты — то есть:
• создание позитивного образа беременности и материнства,
• работа с завистью к беременным,
• осознание своих реакций на чужие беременности (например, соседка-наркоманка, но с животом).
Как выйти из круга привычных доминант?
Мы все — в какой-то мере заложники своих доминант и стереотипов мышления.
Именно поэтому так трудно самостоятельно «переключиться». Нам нужен кто-то извне — человек или метод — чтобы отразить нас и помочь выбраться.
Если это не психолог, а, например, подруга, она должна быть:
• понимающей и принимающей,
• эмоционально не включённой в вашу ситуацию,
• со своими взглядами и убеждениями, отличающимися от ваших.
А что с методами самопомощи?
О них — в следующий раз…