Итак, вы выделили время на отдых. Что дальше?
Самый сомнительный вариант — решить, что «лучший отдых — это смена деятельности», и заняться, например, генеральной уборкой. Или той рабочей задачкой, на которую не хватало времени в течение дня.
Качественный отдых — это именно отдых:
▪️без получения новых знаний;
▪️без сильных раздражителей.
Да, вы можете просто лежать на диване и мечтать, если хотите. Или пойти гулять и кормить белок в парке орешками. Или бродить по городу и высматривать интересные истории.
Если позволить себе «бесполезный» отдых пока сложновато — послушайте Витамины для отдыха. Они мягко снимут вину за то, что вы «прохлаждаетесь», пока другие работают, позволят расслабиться, даже если кажется, что сейчас совсем не время, и помогут полноценно отдохнуть.
➡️Оформите подписку на Витамины для взрослых, чтобы перестать разрушать себя тяжёлой самокритикой, разрешить себе те чувства, которые казались «неправильными», и найти в себе силы, которые раньше уходили на борьбу с собой.
