Если говорить простым языком, это как три разных инструмента для работы с душой и разумом. И, каждый нужен для своих задач. Понимание разницы поможет не запутаться в этих терминах.
Психиатр — это как врач, который смотрит на симптомы через призму биологии. Их главный инструмент — лекарства. Если у человека депрессия, тревога или более сложные состояния, таблетки могут снизить остроту симптомов: убрать панические атаки, вернуть сон, стабилизировать настроение.
Но тут есть нюанс: медикаменты не решают саму проблему, а лишь приглушают её проявления. Это как обезболивающее при сломанной ноге: боль уходит, но кость всё равно нужно лечить. Без работы с причинами симптомы часто возвращаются.
Психология — это исследование личности. Психология изучает, как устроено мышление, эмоции, поведение здесь и сейчас.
Например, с помощью тестов и бесед можно определить, какие черты характера вам присущи, или почему вы реагируете на стресс именно так. Это как сделать снимок вашей личности в текущий момент. Но психология часто остаётся в рамках фактологии — она объясняет, «что происходит», но не всегда даёт инструменты, чтобы это изменить.
А вот психотерапия — это глубокая работа над причинами. Её основа — диалог. Метод, который был введен Зигмундом Фрейдом, отец психоанализа. На этой основе развивались и развиваются и другие подходы, методы.
Кстати, Зигмунд Фрейд был запрещен в СССР в 20-е годы, а многие психоаналитики были подвергнуты репрессиям. Ведь психоанализ позволяет индивидуальности проявиться, что видимо не совсем нужно было в те времена. Гитлер, стоит сказать, также был против психоанализа и книги Фрейда были уничтожены в Германии и Австрии.
Суть психотерапии (психоанализа) в том, чтобы через разговоры «распутать» старые травмы, убеждения и шаблоны, которые коренятся в бессознательном. Когда они проговариваются, осознаются и связываются, мозг буквально строит новые нейронные связи. Это как прокладывать тропинки в лесу: сначала сложно, но со временем они становятся дорогами, по которым легче идти.
Психотерапия не только решает проблемы — она учит по-новому смотреть на жизнь, принимать решения, строить отношения. Это про то, чтобы не просто «починить» себя, а вырасти, научиться быть автором своей судьбы.
Но, для этого нужен «другой» или психотерапевт. Не подруга или друг в приятельской беседе, а специалист, который знает, как проложить свой путь. Тогда как, приятельская беседа может завести в чужой лес, где можно потеряться и сбиться со своей дороги.
Если коротко:
-Психиатрия— экстренная помощь, когда совсем тяжело.
-Психология— помогает понять, «как я устроен».
-Психотерапия— даёт силы измениться и жить иначе.