Непроизвольное «витание в облаках» при решении простых задач помогает мозгу учиться, показало исследование.
Традиционно считается, что рассеянность внимания и мечтательность негативно влияют на способность к обучению. Однако исследование, опубликованное в журнале The Journal of Neuroscience, предлагает пересмотреть это представление. Ученые из Университета Этвеша Лоранда под руководством Петера Шимора выяснили, что в определенных условиях дать своему разуму «отключиться» может быть не просто безвредно, но даже полезно для обучения.
В эксперименте приняли участие 37 добровольцев, которым предлагали простые задания на выявление скрытых закономерностей, основанных на вероятностях. Во время выполнения задач исследователи регистрировали мозговую активность участников с помощью высокоплотной электроэнцефалографии (ЭЭГ). Особое внимание уделялось моментам, когда внимание испытуемых непроизвольно переключалось с задания на посторонние мысли.
Результаты оказались неожиданными: в периоды спонтанного блуждания мыслей способность к бессознательному усвоению закономерностей не только не снижалась, но в ряде случаев даже улучшалась. При этом важное значение имело различие между непроизвольным и преднамеренным отвлечением. Если человек сознательно решал помечтать, положительного эффекта не было.
Большая часть когнитивной работы направлена на обучение, когда вы полностью вовлечены. Но в реальной жизни мы тратим так много времени на пассивное обучение! Поскольку нашему мозгу нужен сон, возможно, нам также нужны пассивные способы обучения или «бодрствующий отдых», чтобы восстановиться после задач, которые требуют, чтобы ваш мозг был активен и сосредоточен.
Петер Шимор, соавтор исследования из Университета Этвеша Лоранда
Исследователи изучили мозговую активность в моменты рассеянности. У участников фиксировали медленные колебания мозговых волн, схожие с теми, что наблюдаются во время сна или глубокого отдыха. Исследователи предполагают, что такие «подобные сну» состояния могут способствовать консолидации памяти и бессознательному обучению даже в бодрствующем состоянии.
Открытие ставит под сомнение устоявшееся мнение о вреде блуждающих мыслей для обучения. По оценкам ученых, люди проводят от 30 до 50% времени бодрствования в состоянии отвлеченности. Новое исследование предполагает, что эти «когнитивные паузы» могут играть важную роль в обработке информации мозгом.
Авторы подчеркивают, что их выводы касаются прежде всего несложных задач, не требующих полной концентрации. При решении сложных задач отвлечение по-прежнему может снижать эффективность.
Читать далее:
Вселенная внутри черной дыры: наблюдения «Уэбба» подтверждают странную гипотезу
Ученые в тупике: «Уэбб» засек невозможный свет в галактике
Прорыв в квантовой физике: ученые впервые измерили состояние кота Шредингера
На обложке: Изображение от photoroyalty на Freepik, сведения о лицензии