Вот правда - вообще не плачет. Что бы ни случилось. Может злиться, радоваться, волноваться, но слёз ноль. Как будто у организма этой функции просто нет.
Недавно умер мой дядя - муж маминой сестры. Все сидели за круглым столом, кто-то всхлипывал, кто-то уже навзрыд - мама одна сидит спокойно. Не то что бы равнодушно - просто… без слёз. Потом умерла и сама тётя. Та же картина: люди плачут, переживают, а мама нет. Даже не покраснела.
И вот я хожу с этой мыслью: почему она не плачет? Почему так? Начала читать всё подряд - статьи, форумы, медицинские заметки. Нашла даже синдромы, при которых люди не могут плакать: у кого-то блок на эмоции, кто-то с детства в «режиме выживания». Но всё как-то не про неё. Не совпадает.
И тут я вспомнила про свою «богатую маму». Так я называю одну женщину, которая мне очень помогает. Она и совет даст, и идею подкинет, и просто как-то мудро рядом. Богатая не в смысле денег, а в смысле опыта и внутреннего ресурса. Она, кстати, в прошлом училась на психолога. Решила с ней обсудить.
Мы поговорили. Она рассказала историю из своей жизни, как сама много лет не позволяла себе плакать, держала всё внутри. Но и эта история как будто не совсем про мою маму. Или я просто не хочу в это верить.
И тогда она показала мне таблицу Луизы Хей - такую, где каждой болезни соответствует какая-то эмоция и аффирмация, фраза для исцеления. Я посмотрела туда, нашла возможную причину маминого состояния, и… начала выписывать эти фразы.
Раньше я, если честно, не верила ни в аффирмации, ни в эти штуки. Я верю только в одно в писательскую терапию. Ну правда. Мне кажется, через письмо можно пройти любые внутренние блоки. Всё остальное как будто поверхностное. Хотя, признаюсь, так думать - неправильно.
И вот, сидя с этой таблицей, я подумала: а что, если каждая аффирмация станет не просто фразой, а ответом на письмо? Ну то есть: человек пишет письмо, размышляет, исследует себя и в ответ получает аффирмацию. Не просто фразу из книжки, а фразу, которая стала выводом из личного текста, личной боли, личного пути.
Так и появилась идея - сделать блокнот с терапевтическими письмами по аффирмациям Луизы Хей. Каждой фразе - своё письмо. Свой процесс. Своя внутренняя работа.
Сейчас у меня уже 250 писем на разные темы - от внутреннего критика до принятия возраста. А теперь я начинаю классифицировать их и писать новые.
И да, этот блокнот выйдет в конце месяца на ЛитРес.
Так что если тебе тоже не хватает нежного диалога с собой - жди. Письма будут. Мягкие, тёплые и очень честные. Потому что даже если ты пока не можешь плакать -ты всё равно чувствуешь. А письмо это почувствует вместе с тобой.
А пока новый блокнот с письмами по аффирмациям ещё в процессе - у меня для вас есть маленькая, но очень полезная находка 💛
На ЛитРес уже можно купить мой первый терапевтический блокнот -
📓 «Программа писем. Что у меня в голове?»
Это 16 писем с вопросами - чтобы разобраться, что творится в голове, откуда весь этот шум, и что с ним делать.
Если иногда накрывает тревогой, если сложно сосредоточиться или внутри начинается внутренний спор - это как раз тот случай, когда можно взять ручку и просто начать писать. А письма подскажут, в какую сторону смотреть.
Подойдёт и тем, кто только знакомится с писательской терапией, и тем, кто уже в этом потоке 💌
жду вас на канале в тг
и переходите на мой новый