"Иногда кажется, что муж мой совсем незрелый, и в отношениях из-за этого возникает много проблем." - Такой запрос я слышу иногда от женщин.
Давайте разберёмся, в чём может быть причина и какие есть стратегии взаимодействия если один из партнёров эмоционально не зрелый..
Некоторые женщины озвучивают своё разочарование жизнью с партнёром, которого они считают незрелым. Они описывают обстоятельства жизни и вызовы современной совместной семейной жизни, с которыми такой мужчина-ребёнок не может справиться. Концепция эмоциональной незрелости вообще может быть рассмотрена с разных сторон, и совершенно необязательно, что только мужчина в паре или женщина эмоционально незрелы. Эмоциональная зрелость, так же как и материальная зрелость, интеллектуальная зрелость, по идее, должны приходить к нам естественным путём — природно, так сказать. Но современный мир слишком далеко отошёл от природы, и жизнь в больших мегаполисах, в сложных условиях жизни современного человека, полного цифровых технологий, отличается от жизни естественной.
100 лет назад зрелость к человеку приходила в 19 лет, когда он мог уже заводить семью, работать полноценно наравне с остальными взрослыми, добывать деньги и далее. В современных условиях подростковый возраст и молодость пролонгированы, и нету точного ориентира, когда же наступает зрелость.
Если же возвращаться к концепции эмоциональной незрелости, то она близка или берёт свои истоки в созависимых тенденциях, в отношениях с родителями, которые были построены каким-то особенным образом, и в принципе саморазвития личности. И если возвращаться к идее эмоционально незрелого мужчины, имеется в виду обычно мужчина, который ведёт себя как подросток, мужчина, застрявший в подростковом возрасте. И этот термин, на самом деле, довольно унизительный и уничижительный — и одновременно бесполезный. Существуют определённые общественные, социальные стереотипы и конструкты, которые могут влиять на сдерживание развития эмоционального интеллекта мужчины.
Что же значит быть незрелым мужчиной?
Сначала разберёмся что значит быть "мужчиной" в широком смысле слова. Социальная конструкция предполагает довольно жёсткий набор критериев и требований к "Настоящему мужчине" но эмоциональная гибкость и эмоциональный интеллект не входят в этот набор.
Основная и практически единственная эмоция, которая легализована в мужских сообществах и в мужской среде — это агрессия. Поэтому выражать свои эмоции мужчины не сильно учатся: они учатся либо выражать агрессию, либо сдерживать — то есть всего два варианта.
Но мы с вами знаем, что эмоций гораздо больше.
Давайте перечислим признаки эмоциональной незрелости:
Отсутствие эмпатии — это заключается в том, что человеку трудно понять чувства другого, как и свои собственные чувства. Это, в итоге, сопровождается неспособностью смотреть на вещи с точки зрения другого человека и понять его мотивы.
Избегание ответственности — также приводится сейчас как пример эмоциональной незрелости. Но я бы добавила, что избегание ответственности не в том смысле, что человек не хочет, но он во многом и не умеет. Например, игнорировать дома домашние обязанности, вопросы, которые касаются хозяйства, детей, счетов, — какие-то повседневные задачи могут быть современными мужчинами просто не учитываемы в счёт воспитания и семейной традиции патриархальной.
Эскапизм, проявляется как тенденция к бегству от реального мира в лёгкие удовольствия и безопасность мира фантазий, интернета, лёгких и простых развлечений. Это может действительно выглядеть как игровая зависимость или чрезмерное времяпрепровождение в социальных сетях или интернете.
Неуместное эмоциональное самовыражение - ито проявляется в неспособности артикулировать собственные эмоции и адекватно их выражать. Это вы можете увидеть — частые обвинения и критику вместо любого разговора о чувствах, жалобы, истерики и обвинения.
Сниженные навыки преодоления трудностей — столкновение со сложностями, в ситуации, где затронуты эмоции, человек может регрессировать или прибегать к другим формам эскапизма: игры, алкоголь и так далее.
Все эти признаки совершенно не говорят о том, что человек плохой. Но, возможно, это говорит о том, что ему не хватает каких-то навыков.
Если перечислять причины такого поведения — я уже говорила про стигматизацию, социальные конструкции и социальные ожидания. Например в нашей стране, много поколений воспитания в патриархальных идеалах, в семье, о мужественности при отсутствии как таковой фигуры мужчины. история нашей страны не благосклонна к мужчинам.
И если из поколения в поколение по мужской линии есть история зависимостей — алкогольной, игровой, наркотической и так далее — то подрастающий молодой человек просто не видит примера, как может себя вести мужчина по другому.
Ещё стигматизация, например, может заключаться в том, что мужчина не должен посещать психотерапевта, не должен просить о помощи, не должен проявлять своих эмоций и жаловаться на какие-то проблемы. Получается так называемый двойной зажим, где в патриархальном мире мужчина якобы имеет привилегированное положение — агрессии и контроля — но при этом не может показать слабость, не имеет права на чувства, на сомнения и сложные переживания. А в семье с детьми, когда жена просит его быть чувствительной к себе или детям, он должен каким-то чудесным образом начать всё это проявлять.
Быть отцом не модно и не круто. Увы.
История семьи.
Мужчины, которые обращаются в терапию, не любят говорить про детство. Хотя каждый раз на консультациях я снова и снова повторяю, что все ноги растут часто из детства, и нужно об этом говорить. Мужчина, чьё детство действительно было очень сложным, старается избегать разговоров об этом. В итоге многие вместо того, чтобы выражать чувства и эмоции, сознавать то что происходит с их телом в сложных ситуациях, учатся справляться с этими проблемами не самыми здоровыми способами:
- самолечение,
- акты насилия, агрессии или аутоагрессии,
- абсолютное эмоциональное отключение,
- диссоциация.
Последствия эмоциональной незрелости для отношений — для брачных и парных отношений — довольно велики. Если не заниматься развитием эмоционального интеллекта в паре, то отношения быстро скатываются к критицизму, презрению, усилению защитной позиции и отстранению партнёров. В итоге это разрушает любовь.
Что делать жене?
Если вам кажется, что ваш муж застрял в подростковом состоянии, в детском состоянии, и что действительно он может играть роль незрелого человека — вы можете интуитивно захотеть удовлетворять его потребности в игре и поощрять его незрелость. Но такая динамика может быть изнурительной. Подумайте — не поощряете ли вы ребяческое поведение своего супруга?
Поразмышляйте над своей собственной семейной историей. Приходилось ли вам в детстве нести чрезмерную ответственность и брать на себя заботу о родителях, сиблингах и т. д.? Возможно, вам не в новинку роль опекуна, возможно, вы повторяете старые модели заботы о других в ущерб собственному благополучию — и вам хорошо знакома эта роль.
Если вы сможете поразмышлять над своей собственной тенденцией опекать и делать вклад в динамику ваших отношений — супругов и родителей — вам будет проще разработать стратегии для изменений.
Психологи называют это созависимое поведение, когда оба партнёра закрепляют взаимные нефункциональные паттерны.
Чтобы один партнёр мог быть незрелым, второй должен быть опекающим. Иначе эта семейная конструкция развалится.
А что делать?
Существуют стратегии по развитию эмоциональной зрелости. Лучше всего это работает, когда оба партнёра хотят развиваться вместе или идут в терапию, например.
Тогда мы работаем над несколькими проблемами. Установления границ в семье. Учимся развивать эмоциональную грамотность и прислушиваться к своим эмоциям — индивидуально и в паре. Развиваем способность к самоанализу и конечно же осваиваем коммуникативные навыки.
В семейной психологии есть много инструментов, которые позволяют паре развить эмоциональную зрелость — не пренебрегайте помощью специалистов.
Часто задаваемые вопросы
1.Если мой муж отказывается от терапии, что делать? Попробуйте сосредоточиться на том, что вы можете контролировать. Например, свои границы. Поставьте приоритет — своё собственное психическое здоровье. Вам в этом может помочь индивидуальная психотерапия.
2. Могут ли быть причиной проблемы с психическим здоровьем? Да, могут. Эмоциональная незрелость может быть связана с разными психическими состояниями, такими как депрессия, тревожность, пограничное расстройство личности и так далее. Лучше всего пройти профессиональную диагностику.
3. Как узнать, не потакаю ли я и не мешаю ли я мужу взрослеть? Если вы замечаете за собой, что делаете какие-то вещи за него — например, то, с чем он мог бы справиться самостоятельно: домашние дела, еда, финансы — то, скорее всего, да, вы потворствуете его незрелости. Подумайте, не мешают ли ваши действия ему научиться быть самостоятельным.
4. А что делать, если замешаны дети? Незрелый родитель может конкурировать с ребёнком за внимание второго супруга. Это делает потребность в семейной психотерапии ещё более актуальной.
5. Не стоит ли мне подумать о разрыве отношений? Это очень сложный вопрос. Если ваш партнёр постоянно отказывается от каких-либо перемен и не готов идти на усилия, чтобы улучшить ситуацию в семье, то, возможно, пришло время оценить, является ли ваш брак настолько устойчивым и крепким. Психотерапевт не решит за вас ответ на этот вопрос, но поможет вам обдумать ситуацию более многосторонне.
В этой статье у меня не было цели осуждать мужчин в целом, я видела и женщин не развивающих свою эмоциональную зрелость. О женских способах избегать эмоции, мы поговорим в следующий раз.
Автор: Можарова Глафира Павловна
Психолог, Семейный клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru