Завтрак! Как я люблю этот ритуал! Всегда стараюсь сделать сытным разнообразным! Обед тоже: должен включать и углеводы и белки и жиры А вот ужин без углеводов: только мясо и овощи Предлагаю сегодня кукурузные оладья на завтрак: 🔸банка кукурузы (ее в блендере) 🔸2 яйца 🔸зелень 🔸красный лук 🔸2 ст ложки муки 🔸соль по вкусу Жарим оладья. Завтрак дополнить омлетом+авокадо с творожным сыром(помять, сделать соус) И кофеее. Тоже без чего не может начаться мое утро❤️
Завтрак! Как я люблю этот ритуал!
Всегда стараюсь сделать сытным разнообразным!
Обед тоже: должен включать и углеводы и белки и жиры
А вот ужин без углеводов: только мясо и овощи
Предлагаю сегодня кукурузные оладья на завтрак:
🔸банка кукурузы (ее в блендере)
🔸2 яйца
🔸зелень
🔸красный лук
🔸2 ст ложки муки
🔸соль по вкусу
Жарим оладья.
Завтрак дополнить омлетом+авокадо с творожным сыром(помять, сделать соус)
И кофеее. Тоже без чего не может начаться мое утро❤️
