Сегодня с моими талантливыми студентами изучали лимбическую систему. В обсуждениях влияния структур лимбической системы на эмоции и поведенческие особенности человека перешли на различные личностные расстройства. Я писал ранее о разбалансировке эмоций у людей с пограничным расстройством личности. Сегодня немного о другом типе расстройств - нарциссическом.
Отношения с нарциссом это серьезное испытание для психики. В один прекрасный момент принц превращается в чудовище прямо не слезая с белоснежного коня.
Конфетно-букетный период — это время, когда все кажется идеальным, тем более нарцисс умеет сделать его таким. Однако уже на этом этапе есть признаки, которые могут указывать на то, что перед тобой нарцисс:
⦁ Чрезмерная обаятельность и внимание: Нарциссы часто очень обаятельны и могут быть чрезмерно внимательны на ранней стадии.
⦁ Грандиозные заявления: Они могут делать большие обещания или рассказывать о своих достижениях.
⦁ Неуважение границ: Они часто не уважают твои личные границы их не интересуют твои потребности.
⦁ Критика других: Нарциссы часто критикуют других, что может быть признаком их собственной неуверенности.
Пришли в ресторан, обратите внимание как ваш кавалер общается с официантами.
Как понять что разрушаешься от отношений с нарциссом?
Если ты замечаешь следующие признаки, это может означать, что отношения разрушают тебя:
⦁ Постоянная самокритика: Ты начинаешь сомневаться в себе и своих способностях. Как будто ты недостойна этого великолепного партнера. На самом деле это конечно не так.
⦁ Эмоциональное истощение: Ты чувствуешь себя опустошенной и измученной.
⦁ Потеря самоуважения: Ты начинаешь сомневаться в своих ценностях и самооценке.
⦁ Изоляция от друзей и семьи: Нарциссы часто пытаются изолировать тебя от других. Хотя именно в момент разрушения в деструктивных отношениях тебе нужна поддержка близких.
Как выйти из отношений с нарциссом?
Выйти из таких отношений может быть сложно, нарциссы не отпускают свои жертвы, но это необходимо для твоего благополучия:
1. Признай проблему: Осознай, что отношения вредят тебе.
2. Обратись за поддержкой: Поговори с друзьями, семьей или психологом.
3. Создай план выхода: Подумай о том, как ты будешь выходить из отношений безопасно.
4. Установи границы: Если ты еще не готова уйти, установи четкие границы, чтобы защитить себя.
5. Заботься о себе: Сосредоточься на своем физическом и эмоциональном здоровье.
Помни, ты не одна, и всегда есть выход из таких отношений. Береги себя и не бойся просить о помощи!
