Приветствую заглянувших!❤️
В сегодняшней статье будем разбираться с тем, почему бесполезно что-то доказывать нарциссу (и как перестать биться головой о стену).
Знакомо ли вам чувство, когда в сотый раз пытаешься объяснить очевидное, а в ответ — пустота, агрессия или очередная манипуляция? Многие из нас, даже зная о токсичности нарцисса, снова и снова втягиваются в эти изматывающие разговоры.
Почему мы продолжаем верить в конструктивный диалог с нарциссом?
1️⃣ «Он же не может не понимать!» Нам свойственно судить других по себе. Если для нас честность и справедливость важны, кажется, что и нарцисс где-то внутри должен это признавать. Но его психика устроена совсем иначе: для него правда только та, что льстит его эго.
2️⃣Эффект незавершённости. Нарциссы мастерски обрывают разговоры на самом интересном, оставляют намёки, кидают «крохи надежды». Мозг воспринимает это как незаконченное дело, и хочется «дожать», чтобы наконец получить ясность. Но ясности не будет никогда.
3️⃣ «Вдруг это я что-то делаю не так?» После месяцев или лет газлайтинга человек начинает верить, что проблема действительно в нём. «Может, если подобрать нужные слова...» Но дело не в словах.
4️⃣Страх признать поражение. Принять, что вас годами использовали очень тяжело и болезненно. Проще верить, что «всё ещё можно исправить», чем столкнуться с горькой правдой.
Как нарциссы поддерживают эту игру?
- Создают иллюзию диалога. Могут даже кивать, поддакивать, но это лишь театр. Их цель не понять вас, а выиграть время или найти новые рычаги давления.
- Переворачивают реальность. Сказали, что вас обидели? Вы «слишком чувствительны». Указали на их ошибку? Вы «просто завидуете». Их психика как зеркальный лабиринт — вы всегда виноваты, даже когда правы.
- Играют на ваших лучших качествах. Ваша эмпатия, ответственность, желание помочь — всё это используется против вас. «Если ты действительно любишь, ты простишь...»
Что тут делать?
Жесткие, но необходимые шаги:
💎Осознать: это не диалог, а монолог. Вы говорите с человеком, который физически не способен вас услышать. Его «я» похоже на крепость, где нет места вашей правде.
💎Перестать искать справедливость там, где её нет. Нарцисс не изменится, потому что не видит проблемы в себе. Ваши доказательства — это просто мусор для его психики.
💎Начать диалог с собой. Спросите: «Почему мне так важно, чтобы он признал свою неправоту? Что это даст мне на самом деле?» Часто за этим стоит детская травма или страх собственной «недостаточности».
💎Менять не его, а свои ожидания. Принять, что этот человек никогда не даст вам искренности, поддержки или раскаяния — значит начать выздоравливать.
‼️Общение с нарциссом можно сравнить с попыткой напоить верблюда солёной водой — чем больше усилий, тем сильнее жажда. Но выход есть. Он начинается с простого вопроса: «Сколько ещё лет моей жизни я готов(а) потратить на эту безнадёжную борьбу?»
Ваша правда ценна, но только для тех, кто способен её услышать. Нарцисс к ним не относится. И это его ограничение, а не ваша неудача.
Меня зовут Анна Малых, я психолог.
Помогаю пережить расставание или развод, выйти из абьюзивных и/или зависимых отношений. Также работаю с такими проблемами, как: отношения с нарциссом, низкая самооценка, измена партнера, кризис в жизни.
Для записи на консультацию: gelyaa@yandex.ru