Здравствуйте, уважаемые читатели. В данной статье рассмотрим основные причины откладывания обращения за помощью, даже когда психологическое состояние становится критичным, и его становится более невозможно игнорировать.
Итак, поехали:
1. Чувство стыда из-за того, что я не справился или не справляюсь.
Признать свою уязвимость бывает сложно, особенно когда на вас возлагали длительное время большие надежды, и вы могли часто слышать нечто вроде: "так здорово, что у меня есть ты, ты так много мне помогаешь! Что бы я делала без тебя?!" И испытывая чувство повышенной ответственности бывает крайне трудно признаваться самому себе в том, что есть такая область в вашей жизни, где вы не справляетесь. Но наличие трудноразрешимых проблем ничего ровным счетом не говорит о вашей личности или о слабости характера, и никто не застрахован от состояния собственного бессилия.
2. Страх сойти с ума.
Как бы не было парадоксально, но самые ответственные и осознанные люди зачастую боятся обращаться за помощью к специалисту, потому что полагают, что последний навесит на них ярлык ненормального, но кто четко и ясно осознает наличие проблемы и ищет способы ее разрешить наоборот поступает максимально сознательно и мудро, подтверждая тем самым свою адекватность.
3. Непонимание, чем может помочь специалист.
Зачастую в интернет-пространстве можно встретить массу историй недовольных людей, имеющих те или иные проблемы, которые не удалось разрешить с помощью специалиста. И очевидно не хочется оказаться в ситуации, где вы потратите свое время и деньги зря. Из-за этого могут возникать сомнения.
Чтобы быть более уверенными в своем выборе, обращайте внимание на образование специалиста, направления, в которых он работает, на доступную информацию о нем для изучения (статьи, видео, демо-консультации, где видно стиль работы), а также на отзывы и то, как специалист отвечает другим людям на форуме или в обсуждениях,- насколько это находит отклик у вас. Для изучения всего этого особенно хорош сайт b17. А также очень важно в дальнейшем прислушиваться во время консультаций к себе и своим ощущениям, оценивая результат от сессии к сессии. С подходящим специалистом вы будете чувствовать, что вас слышат, вас понимают, и что вы не остаетесь один на один со своем проблемой, что вы находитесь в процессе ее решения и есть некая положительная динамика.
4. Привычка рассчитывать только на свои силы.
Для кого-то действительно сложно бывает принять помощь человека со стороны, особенно когда речь идет о едва ли знакомом человеке, даже если он профессионал своего дела, потому что по жизни сформировался пунктик "я сам". Но бывают такие ситуации, в которых даже не смотря на все принятые усилия, выход не находится собственными стараниями. И порой приходится набираться решимости прежде чем понять, что бывают проблемы, решить которые самостоятельно невозможно, даже если вы самый здравомыслящий, умный и эрудированный человек. И ведь в обычной жизни мы с вами не занимаемся самолечением, когда речь идет о заболевании гриппом или о зубной боли, и вполне логично решать психологические проблемы у специалиста соответствующего профиля.
5. Изменение психологического состояния в худшую сторону может быть плавным и незаметным.
Речь идет о ситуациях, когда длительное время вы испытываете повышенные и чрезмерные нагрузки, когда затраченные усилия выше ваших сил, и приводят постепенно и незаметно к эмоциональному выгоранию или синдрому хронической усталости. Бывает и так, что подобные состояния формируются годами, а заметна становится депрессивная стадия, когда происходит выпадение из привычной жизни. По этой причине некоторые люди обращаются за помощью только когда им становится очевидно очень плохо.
6. Моя личная информация может попасть третьим лицам.
Данные опасения могут быть связаны с нежеланием столкнуться с раскрытием своей личности и чтобы содержание разговоров точно не попало третьим лицам. Разглашение личной информации является нарушением профессиональной этики и законодательства РФ. По этому специалист гарантирует соблюдение конфиденциальности, охраняя вашу личную тайну. Исключением являются лишь ситуации, когда вы имеете опасное поведение, несущее риски для вашей жизни или для жизни других людей.
7. Сложности с доверием.
Бывает иногда сложно говорить о сокровенном, говорить о себе. Но чем более искренними вы будете, тем выше будет шанс на получение наиболее эффективной и качественной помощи, ведь тогда вы будете работать над решением реальной проблемы, а не над тем, что лежит на поверхности. При этом очевидно, что создание доверительной атмосферы первоочередная задача специалиста, а ваша ощутить насколько вам комфортно с данным человеком быть в контакте.
Могут быть и другие весомые причины отложить процесс решения психологических проблем. Но важно помнить, что чем раньше вы начнете свой путь исцеления, тем легче будет прийти к желаемому результату.
Желаю вам беречь свое психологическое состояние, быть чуткими и внимательными к себе и всех благ!
Автор: Задорожная Анастасия Леонидовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru