Как неприятие потери и иллюзия контроля управляют нашей жизнью

Неприятие потери — это психологическая особенность, при которой боль от потери ощущается в 2-3 раза сильнее, чем радость от аналогичного приобретения.

Как это работает в реальной жизни?

🔹 В карьере:
Человек годами работает на нелюбимой работе, но боится уйти, потому что:

• «А вдруг не найду ничего лучше?»
• «А если новый начальник окажется хуже?»
  Страх потерять стабильность (даже мнимую) перевешивает потенциальные выгоды от смены работы.

🔹 В отношениях:
Люди остаются в токсичных отношениях, потому что:

• «А если я никого больше не встречу?»
• «Мы же столько времени вместе провели, жалко бросать».
  Потеря знакомого (пусть и плохого) кажется страшнее, чем возможность найти что-то лучше.

🔹 В финансах:
Инвестор держит убыточные акции, надеясь, что они «отскочат», вместо того чтобы зафиксировать потерю и вложить деньги во что-то перспективное.

Почему так происходит?
Мозг воспринимает потерю как угрозу выживанию. В древности потеря ресурсов (еды, крова) могла привести к смерти, поэтому эволюция «настроила» нас избегать убытков любой ценой.

2. Иллюзия контроля: почему мы верим, что управляем тем, что от нас не зависит

Что это?
Иллюзия контроля — это когнитивное искажение, заставляющее нас верить, что мы можем влиять на события, которые на самом деле от нас не зависят.

Как это проявляется в жизни?

🔹 В азартных играх:
Игрок в рулетку думает:

• «Если я брошу кости особым образом, выпадет мое число».
• «Я чувствую, что сегодня моя удача — надо поставить больше».
  Хотя исход случайный, человек убежден, что его действия что-то решают.

🔹 В трейдинге и инвестициях:
Новички на бирже уверены, что могут «обыграть рынок», если будут:

• Чаще смотреть графики.
• Пытаться угадать тренды.
  Хотя статистика показывает: большинство активных трейдеров проигрывают индексным фондам.

🔹 В повседневных решениях:

• Человек выбирает длинную очередь в магазине, потому что «чувствует», что она быстрее движется (хотя это случайность).
• После авиакатастрофы люди массово отказываются от перелетов, пересаживаясь на машины (хотя статистически автотранспорт опаснее).

Почему так происходит?
Иллюзия контроля дает ощущение безопасности. Наш мозг ненавидит хаос, поэтому придумывает ложные закономерности, чтобы создать видимость управления ситуацией.

Подписывайтесь на мой канал в ТГ Мастерская Психолога
Для записи на консультацию, пишите мне в ТГ @Olesya_n23