Сегодня седьмой день моего уменьшенного питания в очередной (ежегодной) попытке сбросить лишний вес.
Со второго дня я использую патчи для ног Kinoki и , думаю, что могу уже сделать некоторые выводы. Для себя поставила два плюса : 1 - это отсутствие отеков по утрам на лице и на ногах, 2- я стала действительно лучше спать! С моей болячкой отеки по утрам - это просто жесть(((. Сейчас же, я даже не уменьшая количество выпитой перед сном воды, утром встаю без этих ужасных мешков под глазами, да и сами глаза видны на лице). Так что сегодня сделала еще один заказ и продолжу эксперимент с этими пластырями.
С утра выпила стакан теплой воды и бодренько пошагала на работу, хотя понедельник сам по себе не особо радостный день, у нас режим работы таков, что на полчаса раньше приходим, и на полчаса позже уходим...
В обед у меня сегодня борщ. Уже много лет готовлю его только в мультиварке и очень люблю этот суп!
На перекус был йогурт (спасибо мужу, купил большую упаковку в Светофоре)
А потом словила себя на мысли, что хочу на ужин чего то такого..не совсем обычного.
И ужин сегодня выглядел вот так
Сыр Бри с чесночком, тостом, черри и зеленью - это оказалось именно то, что надо! А еще свежезаваренный крупнолистовой черный чай... Вкуснотища!!!
Из всех сыров с плесенью я могу есть только сыр с белой плесенью, все остальные для меня слишком специфичны.
Сыр с белой плесенью поле-зен не только для гурманов, но и для здоровья. Богатый микро.элементами и про.биотиками, он может стать неотъемлемой частью сбалансированного рациона:
- разнообразие микроэлементов — сыры содержат кал-ьций, фос-фор и ци-нк, необходимые для поддержания здо.ровья костей и обмена ве.ществ;
- процесс созревания сыров способствует образованию полезных бактерий, улучшающих пищ.еварение;
- эти сыры являются хорошим источником бел.ка, а также витаминов, таких как В-12, который важен для нормального функционирования нер.вной системы.
Вред сыра с белой плесенью тоже немаловажный фактор, о котором важно упомянуть. Существуют и определенные риски при употреблении таких сыров. Возможные аллергические реакции на белую плесень, высокий уровень соли и жира, а также риск заражения — все это следует учитывать при включении сыров в рацион.
За этот пункт о пользе и вреде Дзен вполне может заблокировать эту публикацию, поэтому попытаюсь разными знаками спрятать информацию, которая ему может не понравиться.
С шагами сегодня не задалось совсем.. Буду компенсировать в выходные в бассейне. Скоро во дворе подсохнет и можно будет на тренажерах (изредка) позаниматься)).
А пока подвожу итог сегодняшнего дня:
Было очень вкусно и оказалось совсем немного по калоражу.