А вы знали, что любовь и глубокие социальные связи могут снизить риск смертности на 91%?
80-летнее Гарвардское исследование выявило, что глубокие социальные связи — самый важный фактор долгой и счастливой жизни. Этот эффект универсален и не зависит от культуры.
В Японии исследование 97 062 японцев показало, что неженатые мужчины имели на 91% более высокий риск смерти, а у женщин этот показатель составил 46%. В Европе исследование почти 1 миллиона человек показало, что брак стабильно связан с более низкой смертностью в шести странах.
1. Крепкие отношения делают вас более счастливыми. Пары старше 80 лет с прочными социальными связями сообщали о лучшем состоянии здоровья, более высоком уровне счастья и даже большей переносимости боли. Данные Общего социального опроса (GSS) в США за пять десятилетий показывают, что женатые люди стабильно оценивают себя счастливее, чем не состоящие в браке.
2. Взгляд на любимого человека буквально уменьшает боль. Просмотр фотографии любимого человека значительно снижает как умеренную, так и сильную боль от контролируемых тепловых импульсов. Этот эффект был уникальным для романтического партнера и связан исключительно с ним, изображения привлекательных незнакомцев или знакомых не оказывали никакого влияния. Мозговая визуализация показала, что вид любимого человека активирует уникальный механизм снижения боли, связанный с окситоцином — «молекулой любви».
3. Близкие отношения защищают организм от воспалений. Обзор клинических исследований показал, что у людей с сильной социальной поддержкой уровень системного воспаления ниже на протяжении всей жизни. А все мы знаем, что хроническое воспаление ускоряет старение и способствует развитию почти всех серьёзных заболеваний.
4. Брак защищает сердце. В исследовании с участием 6 061 пациента с сердечно-сосудистыми заболеваниями брак значительно повышал выживаемость. По сравнению с женатыми участниками риск серьёзного сердечного приступа или смерти был на 41% выше у разведённых/разошедшихся; на 70% выше у овдовевших; на 40% выше у никогда не состоявших в браке.
5. Любовь ускоряет заживление. Клинические данные показывают, что близость и крепкие отношения способствуют более быстрому заживлению ран. В исследовании с участием 37 супружеских пар те, у кого уровень окситоцина (маркер прочных и гармоничных отношений) был высокий, экспериментальные раны заживали на 79% быстрее, чем у участников с низким уровнем окситоцина.
#ПрофрадарСовет