Что такое ПИТ — и почему его легко перепутать с прокрастинацией ❗️Прокрастинация — это когда ты откладываешь, потому что не хочешь, скучно, лень, ну «не сейчас». ❗️А ПИТ — это когда ты хочешь, но не можешь. ⠀ ➡️ Ты открываешь документ — и застываешь. ➡️Ты знаешь, что надо закончить статью, — и идёшь мыть ванну. ⠀ Разница в том, что прокрастинация — поведение, а ПИТ — защита. Психика защищается от чувства: стыда, страха, перегруза, бессилия. ⠀ 📍 И пока ты не поймёшь, чего именно боится твоя нервная система — никакие «соберись» не работают. ⠀ Если тебе нужно понять, что с тобой — и перестать ругать себя, приходи. #ПИТ_докторСДВГ
Что такое ПИТ — и почему его легко перепутать с прокрастинацией
❗️Прокрастинация — это когда ты откладываешь, потому что не хочешь, скучно, лень, ну «не сейчас».
❗️А ПИТ — это когда ты хочешь, но не можешь.
⠀
➡️ Ты открываешь документ — и застываешь.
➡️Ты знаешь, что надо закончить статью, — и идёшь мыть ванну.
⠀
Разница в том, что прокрастинация — поведение, а ПИТ — защита.
Психика защищается от чувства: стыда, страха, перегруза, бессилия.
⠀
📍 И пока ты не поймёшь, чего именно боится твоя нервная система —
никакие «соберись» не работают.
⠀
Если тебе нужно понять, что с тобой — и перестать ругать себя, приходи.
#ПИТ_докторСДВГ
