Кандидат медицинских наук и врач-диетолог Дарья Русакова поделилась информацией о продуктах, способствующих ускорению обмена веществ. В интервью для сайта Москва 24 она упомянула, что среди таких продуктов можно выделить белковые изделия и напитки, содержащие кофеин.
Русакова также уточнила, что количество белка, которое следует потреблять, рассчитывается исходя из индивидуальных особенностей человека, примерно один грамм на килограмм массы тела. В качестве примера белковых продуктов, подходящих для включения в рацион, она предложила:
- курицу,
- яйца,
- молочные изделия,
- рыбу.
Кроме того, эксперт подчеркнула важность употребления чистой воды для улучшения метаболизма.
Другой специалист, врач Людмила Лапа, в эфире Радио 1 выразила сомнения по поводу широко распространенного мнения о положительном влиянии моркови на зрение.
Она отметила, что это может быть связано лишь с улучшением микроциркуляции и обогащением организма витаминами, что является частью комплексного воздействия на сосуды.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух, представляющая лабораторию Гемотест и также кандидат медицинских наук, предупредила, что стремительное снижение веса может обернуться последующим значительным увеличением.