Знакомая картина? Ваш ребенок лежит на полу супермаркета, кричит во весь голос, а вокруг осуждающие взгляды. Вы мысленно перебираете варианты: а) притвориться, что это не ваш ребенок, б) провалиться сквозь землю, в) устроить собственную истерику рядом. К сожалению, ни один из этих вариантов обычно не работает.
Давайте заглянем за кулисы детской истерики и поймем, что на самом деле происходит.
Истерика это не манипуляция, а сигнал SOS
Когда 3-летний ребенок катается по полу и кричит из-за несъеденной конфеты, он не "плохо себя ведет". Его незрелый мозг буквально перегружен эмоциями, с которыми он не может справиться.
Детский мозг устроен так, что центр эмоций (лимбическая система) развивается раньше, чем префронтальная кора, отвечающая за самоконтроль.
Представьте автомобиль с мощным двигателем, но без тормозов, примерно так работает психика ребенка до 5-6 лет.
Три главные причины истерик:
1. Физиологические потребности
Усталость, голод, переизбыток впечатлений, это частые спусковые крючки. Помните, как меняется ваше настроение, когда вы голодны? У детей этот эффект многократно сильнее.
2. Потребность в автономии.
"Я сам!" это не просто фраза, а важнейший этап развития.
Когда мы лишаем ребенка возможности выбора, его психика протестует самым доступным способом.
3. Невозможность выразить чувства словами.
Это взрослый может сказать: "Я испытываю глубокое разочарование и экзистенциальный кризис из-за отсутствия шоколадного батончика".
Ребенок, не имея такого словарного запаса, выражает те же чувства единственным доступным способом — становясь временной сиреной противовоздушной обороны.
Что делать во время истерики.
Сохранять спокойствие. Ваше состояние заразительно. Глубоко дышите и напоминайте себе: "Это не навсегда. Мой ребенок не плохой, ему плохо".
Обеспечьте безопасность. Если нужно, мягко удерживайте ребенка от причинения вреда себе или другим.
Минимум слов. В пик эмоций ребенок вас не слышит. Короткие фразы: "Я рядом", "Я вижу, тебе трудно".
Предложите контакт, но не навязывайте его: "Я могу тебя обнять, если хочешь".
Профилактика истерик.
Замечать ранние признаки перегрузки: суетливость, повышенная активность.
Предупреждайте о переменах: "Через 5 минут мы уходим из парка"
Давайте ограниченный выбор: "Ты наденешь красную или синюю куртку?"
Можно учить ребенка называть эмоции: "Похоже, ты злишься, потому что..."
Через истерики проходит каждый ребенок. Это не результат ошибок как родителя, а нормальный этап развития.
Ваша задача не в том, чтобы истерик не было вовсе (это невозможно), а в том, чтобы научить ребенка постепенно справляться с сильными чувствами.
И самое важное, это сохранить с ним контакт и доверие.
_____________________________________________________
Автор: Дмитриева Оксана
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru