Трудно решиться менять жизнь, когда это надо бы сделать, но ты не уверен в себе. «Человек неуверенный» - Homo dubius будет ждать подарков судьбы:
- Найду себя и успех «попрёт». Тогда и уверенность появится, — так?
Люди ищут путь к уверенности у тарологов, астрологов, регрессологов, энерготерапевтов. Маршрут извилистый, как в присказке: «в Ереван через Нахичеван». Яндекс подсказал, что на том маршруте искать нечего. Снимок экрана приложен, а то не поверите.
Поговорим о путях проторённых и забытых.
Как поверить в себя и начать действовать?
Увидели ответ, «зашитый» в этом вопросе? Глагол «поверить» означает принять на веру бездоказательно. Так верят в бога, и надо стать богом для себя.
Неведомое не пугает, когда нет сомнений в успехе начатого дела. Только шагай, действуй. Так дети учатся ходить: делают шаг и верят, что смогут шагнуть ещё.
Человек сказал богу:
- Увижу — поверю!
- Поверишь — увидишь, был ответ.
Начинать надо с действия! Действие открывает в Человеке силу собственной воли и уверенность в себе - оно проявляет достоинство человека. Действие «вшито» в понятия: Человек и Достоинство.
Человек - это, то, что он делает. ( Аристотель)
Человек не мучится завистью, не изводится гонкой за лидером, не страшится неведомого, если уверен в себе. За такие блага душа обязана трудиться.
Братья Стругацкие написали роман о работе души «Трудно быть богом». Евгений Евтушенко в 1990 году написал стихотворение о том же. Это оттуда:
Дай бог быть богом хоть чуть-чуть,
но быть нельзя чуть-чуть распятым.
Раз уж вера в себя — это труд души, берегите собственные души
Любите самого себя
Балуйте душу, как балуют детей «правильные» родители, когда дают детям свободу роста: учат жить без страха за ошибки и заблуждения. Ошибки поправимы, только соблюдайте технику безопасности (!).
Лучше сделать «не то» и дважды переделать, чем изводиться в сомнениях, не делая ничего. Неудачи придут и уйдут, а опыт останется.
- Я хочу сделать это. - Сделай это
- Но я боюсь. - Делай это испуганно
Опыт пойдёт на пользу, если идёшь к стратегической цели по целям-вешкам. Самоуверенные торопыги с «широким замахом» руководствуются эмоциями и не получают желанной уверенности в себе.
Самостоятельно анализируйте цели и пути до них, составьте планы продвижения. Можно беседовать про себя, можно вслух перед зеркалом без свидетелей. С собой будьте ироничны и не поддакивайте.
Самоирония спасёт от жалости к себе. Жалость к себе - это отказ от действий. Это печально, как в притче о лягушках, что упали в бидон с молоком. Одна лягушка смиренно утонула, вторая колотила лапками, пока не сбила «плотик» масла. Лягушка залезла на кусочек масла и выпрыгнула на волю.
Не надо себя ругать — найдутся добровольцы — уважайте себя и думайте: как исправить ситуацию. Человек, уверенный в себе, не отречётся от ошибки — признает её и выиграет время, нервы и сильную позицию.
Предоставьте душе свободу выбора: пробуйте занятия и увлечения. Я увлекалась техникой и экономикой. Официально оформилась техника: я стала инженером ЭВМ, а экономика осталась «в любовницах».
В перестройку с техникой «развелась»: инженеров кормили впроголодь. Второй диплом «поженил» меня с экономикой - тоже любимой. Я не утомлялась нелюбимой работой. Экономика увлекла меня и кормила. .
Пришлось бросить и экономику ради страхования, где работаешь больше с людьми, чем с документами. Этого я побаивалась, но в себе не сомневалась: и не такое делала. Люди делают, и я смогу. Только бы окружить себя оптимистами и близко не подпускать завистников и нытиков.
Собственное здоровье берегите: проф осмотры необходимость, а не роскошь. Добавьте к этому физические активности. Физические нагрузки поднимают больных после операций на сердце, а здоровых людей развивают.
Спортсмены привыкают работать на результат, а победы добавляют им уверенности. Бывшие спортсмены заметно чаще других добиваются успехов в видах деятельности, которые далеки от спорта.
Здоровое тело помогло спастись Робинзону на необитаемом острове. Робинзон добыл кров и пищу, уверился, что выживет и выжил. Уверенность в себе запускает механизмы самосохранения и помогает сберечь достоинство.
Почему важна вера в себя
Свято место пусто не бывает: не веришь в себя - будешь «ходить на поводке» чужих идей. Нас учили, что бытие определяет сознание, а сегодня рулит ИИ и интернет. До бытия ещё дотянуться надо, зато телефон рядом. Интернет тычет к носу чужие успехи и страшилки. Трудно сохранить уверенность в себе.
С интернетом ничего не поделать: против лома нет приёма. Я отправляю в бан ругателей и «пугателей», ведь мозг хранит всё, что в него попало. «Невозможно забывать по заказу», - считает Татьяна Черниговская, специалист по мозгу. Не растрачивайте пыл на негативные эмоции, не забивайте память. Займитесь делом.
С доброй информацией я поступаю ровно наоборот. Чем больше позитива потребляет мозг, тем крепче его положительной настрой, меньше сомнений. Я бы ещё освободила время для собственных мыслей, чтобы перерабатывать эмоции, какие нас атакуют.
Человек в первую очередь реагирует на эмоции. Это защитный механизм природы. Аналитический центр мозга при этом не работает, чем пользуются рекламщики, пиарщики и мошенники всех мастей.
Думайте сами, если хотите творить судьбу. Верьте в себя и совершенствуйте окружающий мир в меру компетенции - вам в этом мире жить.
Есть глобальная стратегия. Старайтесь улучшить мир, если не получается — попробуйте улучшить родину, не вышло — займитесь улучшениями для своего рода. Если и это не по силам — улучшайте себя. Здесь тоже не сразу, а как можете, понемногу.
Играйте жизнь, ведь жизнь — театр. Ужасно преодолевать себя и корить за лень и разгильдяйство. Поспорьте с собой, что будете делать зарядку в течение трёх недель — говорят: за три недели вырабатываются привычки. Я назначила бы награду и дошла до пьедестала вопреки сомнениям в успехе.
Можно по плану отвыкать от навязчивых жестов, или фраз, освоить музыкальный пассаж, тренировать память и концентрацию внимания... Самооценка подрастёт и прибавится уверенности в себе.
Люди поколения 50-х не сомневались, что живут в лучшей стране, в обществе равных возможностей. Гарантия получения работы и зарплаты, «как у всех», добавляла личной уверенности.
Сегодня условия сложнее, но один приём из тех лет работает: не замыкайтесь на себе. Почувствуйте связь с родом, или сообществом по интересам. Не ошибитесь с выбором общества, но это другая тема.
Вывод:
Уверенность в себе тренируется собою же. Она проявляется через успешные действия. Эффект надёжнее, если не хвататься сразу за непосильную нагрузку, а по плану делать много маленьких побед, как «подходов с малым весом».
Не забывайте праздновать победы - эффект надо закреплять.