Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Вина балдеет с этой прикормки

Вина - это ощущение, что Я совершил что-то плохое и должен понести наказание. Это прекрасное чувство отлично работает в плоскости уголовной и административной ответственности. Но мы, как психологи, крайне редко встречаемся с чистой виной. Наш удел, это вина иррациональная. Это когда человек не совершил на самом деле ничего ужасного, но его преследует чувство, что это именно так, и ему необходимо эту вину искупить. Сроков и размеров, жертвоприношений нет. Хотя существует иллюзия, что однажды вина искупится сполна и наконец отпустит. Но этого не происходит, потому что человек незаметно для себя начинает “подкармливать” вину, и вот как это происходит: В сознании есть усвоенный образ себя, который “во всем виноват”, так размещалась непереваренная злость значимых фигуг, и по стечению несчастливых обстоятельств направленная на ребенка. Иногда это такая межпоколенческая история, которая передается, как стиль воспитания, потому что как по-другому незнакомо. Не редко, через вину и манипуляцию в

Вина - это ощущение, что Я совершил что-то плохое и должен понести наказание. Это прекрасное чувство отлично работает в плоскости уголовной и административной ответственности. Но мы, как психологи, крайне редко встречаемся с чистой виной. Наш удел, это вина иррациональная. Это когда человек не совершил на самом деле ничего ужасного, но его преследует чувство, что это именно так, и ему необходимо эту вину искупить. Сроков и размеров, жертвоприношений нет. Хотя существует иллюзия, что однажды вина искупится сполна и наконец отпустит. Но этого не происходит, потому что человек незаметно для себя начинает “подкармливать” вину, и вот как это происходит:

  1. через ответственность за чувства, за жизнь, за решения других, и если они не справляются, то очень легко в этом обвинить себя (мало сделал, плохо постарался для них)
  2. через манипуляции и обвинения со стороны, не пропуская критику через фильтр адекватности
  3. через скрытые послания, которые могут выражаться взглядом, игнором, наказанием молчанием
  4. отсутствие одобрения или нейтральная оценка автоматически вызывает мысль “наверное я сделал что-то не так” и уже привычное чувство
  5. постоянные извинения даже там, где они не требуются
  6. не позволение себе иметь что-то большее и лучшее, просить о повышении, например, ведь я еще не заслужил этого.

В сознании есть усвоенный образ себя, который “во всем виноват”, так размещалась непереваренная злость значимых фигуг, и по стечению несчастливых обстоятельств направленная на ребенка. Иногда это такая межпоколенческая история, которая передается, как стиль воспитания, потому что как по-другому незнакомо. Не редко, через вину и манипуляцию выстроен просто весь формат коммуникации между членами семьи. Так бывает, когда в системе накоплено много вытесненной агрессии, и она находит только такой для себя выход.

Что поможет - найти внутри здоровую часть и начать опираться на нее, развивать поддерживающего защитника внутри, учиться смотреть на мир реально, а не сквозь призму вины. Иррациональная вина - это всегда про дисконнект с настоящим и всегда про прошлое, а не сегодняшнее.

До той поры пока образ себя виноватого будет энергетически заряжен, жить для себя не получится, исключительно для других. Вы не обязаны жить с этим чувством. Сделайте шаг навстречу себе.

Для записи на консультацию-знакомство напиши в личные сообщения.

Автор: Анна Хассан
Психолог, Практический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru