❌ «Надо отказать — иначе он не поймёт!»
или почему отказ — не всегда лучший способ помощи зависимому
Миф: «Если не отказывать — он никогда не начнёт меняться. Только когда столкнётся с последствиями, дойдёт до дна — тогда задумается. А значит, нельзя давать деньги, нельзя спасать, нельзя включаться. Только жёстко и строго».
📌 Это опасное упрощение.
На практике отказ не всегда помогает, а иногда только усугубляет ситуацию: усиливает тревогу, изоляцию, чувство вины — и зависимость становится ещё крепче.
Помощь — это не только «да» и не только «нет». Она может быть взрослой, эмпатичной и стратегичной — и при этом эффективной.
Психиатр , психотерапевт, аддиктолог Кислер Илья, [07.04.2025 19:46]
🧠 Откуда вообще взялся этот миф?
Он пришёл из старых «реабилитационных» подходов 80–90-х годов и идеи «пусть дойдёт до дна».
Тогда считалось: чем хуже человеку, тем ближе он к прозрению. Больше страданий = больше мотивации.
🚫 Но уже давно известно:
«Дно» у всех разное. Кто-то действительно меняется. А кто-то — умирает, садится в тюрьму, становится бездомным.
Стыд, отказ и одиночество редко ведут к выздоровлению. Гораздо чаще — к срыву и отчаянию.
📚 Что говорит наука?
Современные подходы, особенно CRAFT (Community Reinforcement and Family Training), опираются на данные и показывают:
✔️ Близкие могут помогать человеку меняться не через ультиматумы, а через эмпатичное и последовательное влияние.
✔️ Лучшая прогностическая модель выздоровления — когда рядом остаются те, кто умеет быть рядом и при этом ставить границы.
✔️ Мотивация к лечению не рождается из страха и боли — а из ощущения, что перемены возможны, и в этих переменах есть смысл.
⚖️ Когда отказ работает, а когда разрушает?
✅ Отказ помогает, когда он:
предсказуемый, последовательный и сказан без агрессии и унижения;
сопровождается альтернативой: «Я не могу дать деньги, но готов помочь найти врача/группу/работу»;
встроен в систему устойчивых границ и поддержки.
❌ Отказ разрушителен, если:
он спонтанный, на эмоциях — как реакция на страх, тревогу, обиду;
сопровождается угрозами, упрёками и эмоциональным шантажом;
воспринимается как отвержение: «тебя больше не любят и не ждут».
🧩 Что вместо «жесткой любви»?
✔️ Гибкая, но ясная позиция
«Я не могу решать за тебя твои проблемы, но я рядом, если ты решишь с ними справляться».
✔️ Эмпатия без спасательства
Слышать страх, боль, вину — свою и его — и при этом не срываться в автоматическое «да» из тревоги.
✔️ Помощь в изменениях, а не в закрытии долгов
Можно помочь с лечением, структурой дня, работой, даже просто вниманием — но не становиться «подушкой безопасности» для болезни.
💬 Что можно сказать?
«Я тебя люблю, и мне важно, чтобы ты был жив и справился. Я не могу закрыть твои долги, но я рядом, если ты решишь обратиться за помощью».
«Мне тяжело говорить это, но я не готов(а) больше участвовать в том, что поддерживает твою зависимость. Я могу помочь иначе — поговорим об этом?»
🌱 Поддержка ≠ поощрение
Отказ — это не волшебный инструмент. Иногда он нужен. Но сам по себе он не лечит.
Человек выздоравливает не потому, что ему отказали.
А потому, что появился смысл, появился шанс, появился контакт — хоть с кем-то, кто верит, что он не только "проблема", но и человек, способный меняться.
💬 Устанавливать границы можно по-разному.
Выбирать — не между «быть жёстким» или «быть спасателем».
А между хаотичной реакцией и осознанной поддержкой, с заботой о себе и о нём.
🤝 Если вам тяжело быть в этой роли — это нормально.
Вы не обязаны знать, как правильно.
Вы имеете право тревожиться, уставать, путаться.
Имеете право просить помощи себе — не меньше, чем ваш близкий.
Тестирование на алкогольную, наркотическую, игровую зависимости , РПП, уровень тревожности, запись на консультации :
#мифызависимости #лудомания #зависимость #поддержкаблизких #dоказательнаяпсихология #CRAFT #восстановление #антимифы #эмпатияисила #границы
