Всё просто! Ешьте здоровую пищу, соблюдая правило тарелки. Что есть и в каких пропорциях наглядно изображено на картинке ниже. Чтобы вам было легче контролировать наполнение тарелки по правилам, можно прикупить специальную тарелку. Заглянула на маркетплейс.
Сижу в раздумьях. К ней еще и инструкция есть. Шикарная! Все чинно-благородно! Люблю такое) Листала, листала картиночки.
Кстати, отличный подарок - красивая тарелочка в замечательной коробочке. И это еще не все преимущества. Как выглядит идеальная тарелка с идеальным обедом на 4 странице, листайте! Есть подешевле и еще такая в виде менажницы Реально удобные. Или ну их, на глаз тарелку поделить можно.