Бегство от реальности— это как будто вы включаете авиарежим для своей жизни. Представьте, что связь с настоящим временно обрывается, и вы застреваете где-то между вчера и завтра.
Лекса, 28 лет (имя изменено, разрешение получено). После развода с мужем словно отключилась от реальности. Целыми днями она пересматривала их общие фото, слушала старые голосовые сообщения. Работа заброшена, друзья отодвинуты — она боялась, что любое напоминание о настоящем причинит боль. Потом ковидные времена. Кому-то было страшно, а она думала:"Как здорово, что не нужно выходить на улицу". Она работала. Удалённо. Выполняла чертежи для подрядчиков. Фактически было несколько компаний, с которыми она сотрудничала, причём общение происходило преимущественно в переписке или по телефону. Так прошло 4 года. Лекса поняла: её жизнь замерла, а вокруг всё двигалось вперёд. Началась бессонница. Изначально с ней она ии пришла в психотерапию. Совсем скоро у неё пришло понимание, что она пряталась в прошлом, чтобы не встретиться с одиночеством, создавала иллюзию в голове, что она ещё в отношениях, а в глубине души надеялась, что это просто временная размолвка. Она по крупицам стала возвращать себя в жизнь: прогулки, затем прогулки в людных местах, после посещение мероприятий, выстовок, мастер-классов, затем зарегистрировалась на сайте знакомств, стала ходить на свидания, разочаровывалась, продолжала ходить и... встретила мужчину и влюбилась. Кстати, оказалось, что он—её сосед, просто живёт в соседнем корпусе. "Я думала, что счастье — это вернуть то, что ушло. А оказалось, счастье— разрешить себе идти дальше".
Фото из свободного доступа сети Интернет
Допустим, человек переживает потерю или кризис — скажем, развод, смерть близкого, увольнение или крах бизнеса. Его мысли крутятся вокруг прошлого: всплывают старые разговоры, смех, моменты, которые уже не вернуть. А настоящее превращается в сплошную боль: слезы, бессонные ночи, ощущение, будто мир остановился. В такие периоды рациональное мышление молчит — эмоции забивают всё его существование. Обычно это длится несколько месяцев иногда пол года, но если затянуть, появляются опасные штуки: зависимости, подавленные чувства или мысли по кругу, как заезженная пластинка.
Так работают травмы и кризисы. Уход за тяжелобольным родственником, нереализованные мечты или страх старости. Иногда мы сами цепляемся за страхи, как за щит: "Лучше сидеть в своей скорлупе, чем рисковать и получить ещё больнее".
В итоге жизнь превращается в иллюзию: прошлое кажется раем, будущее рисуется в розовых тонах, а реальность игнорируется. Критическое мышление спит. Например, мать продолжает опекать 30-летнего сына, как ребёнка, или человек годами корит себя за ошибки молодости. Планы откладываются на потом, а это потом так и не приходит.
Под влиянием этих иллюзий мы теряем себя. Решения диктуют боль или страх, а не здравый смысл. Кажется, что так безопаснее, но в реальности—это капкан: рост остановлен, а жизнь проходит мимо.
Корень проблемы— страх быть взрослым. Трудно отпустить то, чего уже нет, смириться с несбывшимся, принять, что реальность — не сказка. Многие спрашивают: А где тут место счастью? Но ответ прост: честность с собой. Признать страхи — уже шаг к изменениям. Это не сделает жизнь идеальной, но поможет найти опору в настоящем.
👉 Подписывайтесь на телеграм канал @ psyholog_introverta УВЕРЕННОСТЬ ⚪ДЕНЬГИ ⚪САМОРЕАЛИЗАЦИЯ
там нет иллюзий, только то, как комфортно, вкусно, радостно жить в реальности .
Если вам знакомо состояние Лексы, не корите себя. Иногда побег от этого мира и от людей— это способ перевести дух. Но важно вовремя вернуться в реальность, чтобы не пропустить новое, то что она готовит для вас. Ведь даже в ограниченном мире можно найти то, что греет душу. Не так ли?
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог-психотерапевт, клинический психолог Юлия Жукова.
© Жукова Ю. В., 2025
Автор: Юлия Жукова
Психолог, Уверенность-Деньги-Самореализация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru