В частности, он посоветовал добавить телу тепла. Человеческий мозг реагирует на снег в апреле как на стресс. При этом не стоит пытаться резко взбодриться, лучше, наоборот, немного притормозить, заявил Life.ru психолог Егор Борисов. — Если всё внутри сопротивляется бодрому старту недели — дайте себе право на мягкий разгон. 15 минут тишины утром — это уже забота, — отметил эксперт. Также он посоветовал добавить телу тепла. — Заварите согревающий напиток, закутайтесь в мягкий свитер, погрейте руки о чашку. Это помогает психике почувствовать безопасность, — заявил Борисов. Напоследок он порекомендовал «найти свой якорь» — подумать, что даст ощущение устойчивости прямо сейчас: конкретная задача, прогулка в тишине или разговор с человеком, которому можно не улыбаться для приличия.
В частности, он посоветовал добавить телу тепла.
Человеческий мозг реагирует на снег в апреле как на стресс. При этом не стоит пытаться резко взбодриться, лучше, наоборот, немного притормозить, заявил Life.ru психолог Егор Борисов.
— Если всё внутри сопротивляется бодрому старту недели — дайте себе право на мягкий разгон. 15 минут тишины утром — это уже забота, — отметил эксперт.
Также он посоветовал добавить телу тепла.
— Заварите согревающий напиток, закутайтесь в мягкий свитер, погрейте руки о чашку. Это помогает психике почувствовать безопасность, — заявил Борисов.
Напоследок он порекомендовал «найти свой якорь» — подумать, что даст ощущение устойчивости прямо сейчас: конкретная задача, прогулка в тишине или разговор с человеком, которому можно не улыбаться для приличия.