Текст (от лица опытного психолога)
Меня зовут Любовь, я психолог с 27-летним стажем. И я точно знаю, когда женщина перестаёт быть собой.
Она не всегда кричит о помощи. Она чаще всего продолжает быть “удобной”, ухоженной, сильной, хозяйственной.
Но внутри — пустота.
Сегодня я скажу честно, как выглядит женщина, которую “заездили” — работой, отношениями, ожиданиями, долгами.
Если вы узнаете себя — не молчите. Вы не одна.
Она делает всё — и не чувствует ничего.
С виду — идеальная. Но у неё давно ничего не радует, ничто не вдохновляет. Её душа как комната без окон. Её похвалят — она кивает. Её обидят — молчит. Потому что внутри выгоревшая пустота.
ТОП-5 признаков заезженной женщины:
- Ей всегда некогда
- Даже когда она падает от усталости — она придумает, что ещё нужно сделать. Отдохнуть = быть виноватой.
- Она не умеет просто “быть”. Только “делать”.
- Она не помнит, что любит
- У неё спрашивают: “А что тебе нравится?”
- И она теряется. Потому что последние годы всё было для других — для детей, мужа, родителей, начальника. Своих желаний нет. Точнее, они забыты.
- Она постоянно раздражена, но винит себя
- Каждая мелочь — как игла под кожу. Но она терпит, улыбается, а потом плачет в подушку ночью и говорит себе, что просто устала.
- Она не чувствует свою женственность
- Косметика, платья, свидания? Нет сил. Она перешла в режим выживания. Ей не до себя — тело стало “инструментом” для работы, быта, заботы. Но не для жизни.
- Её никто не спрашивает “как ты?” — и она привыкла
- Самый страшный симптом. Она перестала ожидать заботу. И стала считать это нормой.
- Потому что все привыкли, что она справится. А она — больше не знает, куда девать боль.
Если ты узнала себя — это не слабость. Это SOS.
Ты не обязана быть вечной батарейкой для всех. Особенно когда сама на нуле.
Ты не родилась, чтобы всё тащить. Ты родилась — чтобы жить.
Выгоревшая женщина — не слабая. Она просто слишком долго была сильной.
Что делать, если ты “заезжена”?
- Остановись. Просто остановись.
- Даже если “дел полно”. Пусть весь мир подождёт.
- Найди 15 минут в день только для себя. Не для пользы. Для души.
- Начни отказывать. Это навык. И он спасает.
- Попроси о помощи. Даже если страшно.
- Перестань доказывать, что ты хорошая. Ты уже — есть. Ты живая. Этого достаточно.
Ты — не батарейка. Ты — человек. И ты имеешь право уставать, плакать, останавливаться. Не дай себе сгореть дотла. Верни себя себе.
Сохрани, чтобы перечитать, когда станет тяжело. Поделись с той, кто улыбается, но внутри разбита. И напиши в комментариях: какой из этих признаков тебе знаком?
Говори. Поддерживай. Не молчи. Потому что каждая из нас могла быть “той самой”.