Как убрать живот
Качать пресс ❌📛⛔️ занавес. Расходимся… 👀
Стой стой ✋🛑 Я пошутил 🤡
Смотри:
❗️Конечно, тут причина не в прессе! И качать пресс, про таком животе категорически запрещено. Это чревато осложнениями ❌.
3, 2, 1…. 🥁 причина такого живота в ТАЗОБЕДРЕННОМ суставе. А также слабой брюшной стенке (еще и растянутой), поперечной мышце живота и перенапряжении по всей задней линии тела.
🚫Поперечка просто отключена (она забыла какую функцию выполняет в теле), прямая мышца живота и косые — находятся в растянутом положении. Ну а вся задняя линия компенсирует завал такого живота вперед. Привет 👋 переразогнутые колени, переизгиб в пояснице и завал головы назад.
❗️Тело то у нас умное. Оно адаптируется и привыкает к тому, как ему комфортно 💯
Но не все так страшно, как может показаться 🥱 Хотя нет. Наверное страшно… 👻
❗️❗️❗️ ❗️ЭТО МОЖНО ИСПРАВИТЬ. И на ваших глазах я показываю, как этот вопрос решается.
✅ 3 занятия очных
✅ Полный диагностический разбор и консультация
✅ Обучение тела новым движениям и чувствовать свои мышцы
✅ Коррекционный комплекс на осанку
✅ Отправляем в добрый путь человека на самостоятельную работу на 1 месяц.
✅ Я продолжаю сопровождать все это время, отвечать на вопросы, подсказывать, направлять, мотивировать 🚀 🔥
Что он будет делать этот месяц:
❕Чисто питаться
❕Выполнять коррекционный комплекс (20-30 мин), который я заснял на видео.
❕Ходить в зал в свое удовольствие (функциональный тренинг).
❕Делать кардио 30-60 мин.
❕Увеличит бытовую физическую активность (будет гулять в перерывах между встречами, вечером перед сном, ходил в магазин за продуктами, а не заказывать доставку).
❗️Через месяц, сново очная встреча. Контроль домашнего задания (+замеры и фото) и новые задачи по плану
🥳 РЕзультат уже предвосхищаю 🤫
🤞🏼 Пожелаем удачи моему очередному чемпиону и через месяц посмотрим, какой прогресс удастся сделать
Поддержите реакций на пост 🔥🔥🔥
