С такими словами ко мне обратилась пара, которая долгое время вместе, но столкнулась с кризисом в отношениях.
В доме стало много конфликтов и ссор, супруги больше не понимают друг друга, устали подстраиваться и сглаживать углы, чувствуют глубокое разочарование в партнере и отношениях.
Жена считает, что муж недостаточно уделяет ей времени, внимания, что он её обесценивает, больше не любит😢
Муж все время чувствует себя НЕДО… из-за бесконечных претензий жены: не так её понимает, не столько ей даёт.
Каждый чувствует себя неоцененным, не принятым и одиноким, и обвиняет в этом другого. 🗣
Каждый чувствует боль и бессилие что-то изменить. И кажется, что развод - это единственный способ прекратить страдания.
❗️ Бессилие мы чувствуем тогда, когда пытаемся изменить другого - его поведение причиняет мне страдания, значит, он должен измениться. Мы требуем друг от друга, перекладывая ответственность за то, что происходит в паре на партнёра.
Проблема в том, что мы не можем изменить друго взрослого человека. Это бред думать, что если я не буду разговаривать с мужем месяц, то он поймет, что был не прав, извинится и будет сильнее меня любить.
Он почувствует отвержение и обиду, и даже если уступит, то отдалится и замкнется.
Единственный выход из такого кризиса - это каждому из партнеров взять свою часть ответственности за то, что происходит в ваших отношениях и
разобраться со своими эмоциями:
- что я чувствую?
- какие мои потребности сейчас не удовлетворяются ?
- как я могу удовлетворить эти потребности, если признаю, что только я несу ответственность за их удовлетворение?
- что я инвестирую в отношения?
И тогда вместо обвинений и упреков «ты меня не любишь», можно, например, подойти к мужу и сказать «мне плохо, обними меня, пожалуйста».
Наша способность быть искренними и уязвимыми в отношениях во многом зависит от нашей собственной зрелости и удовлетворённости собой и жизнью, от внутреннего ресурса и самооценки.
✅ 16 апреля в 19.00 по мск я буду проводить ОНЛАЙН-РАЗБОРЫ для тех, кто хочет улучшить свои отношения в паре или построить новые отношения с достойным мужчиной! Это возможность для Вас бесплатно получить мой опыт и компетенции психолога, а для меня - познакомиться с вами поближе, узнать, что вас сейчас особенно волнует.
Ставьте напоминание в своем календаре. Скоро дам ссылку на Чат, где будут проходить разборы