07.04.2025.- 73 кг
Первый мой день начался с простого, но важного утреннего ритуала- стакан воды. Вода помогает запустить обмен веществ, очищает организм от токсинов и даёт силу для нового дня. Так же не забываем пить воду в течении всего дня.
- 8.30 Завтрак. Бутерброд из ржаного хлеба с сыром, одно яйцо жаренное на капле масла, шпинат.
- 13.30 Обед.Рис отварной, котлета куриная, свежие овощи,чай.
- Ужина не было , выпила кофе с молоком без сахара.Знаю, что нужно есть,но не хотелось совсем.
Когда я приняла решение начать процесс похудения, первый день стал для меня настоящим вызовом. Я была полна решимости и энтузиазма, но в то же время чувствовала легкую тревогу и неуверенность. Начать новый образ жизни и изменить свои привычки – это всегда сложно, особенно когда речь идет о похудении.
Однако, несмотря на все усилия, первые результаты похудения не придут сразу. Я поняла, что успех требует времени и терпения, и что важно не сдаваться на первом же этапе. Каждый шаг к цели – это небольшая победа, которая приближает меня к моей желаемой форме.
Итогом первого дня похудения стало осознание того, что я на правильном пути.
В заключении, процесс похудения – это не легкая задача, но каждый шаг к цели приближает нас к желаемому результату. Важно помнить, что успех приходит к тем, кто настойчив и готов работать над собой. Будьте сильны и стремитесь к своей мечте о идеальной форме.