“Мужчины не плачут, не высовывайся, стерпится - слюбится, на том свете отдохнем” - эти и сотни других идей воспроизводятся в нашей культуре из поколения в поколение и существенно влияют на качество жизни. Рассказываю о том, что такое интроекты и как они исторически формируются, для чего они нужны и чем опасны.
О данной статье: Материал писал в рамках подготовки ролика на ютуб "Русское поле интроектов" Здесь же для удобства публикую текстовую версию.
Интроекция - это механизм некритичного усвоения информации, ценностей, установок и моделей поведения. С самого детства родители, учителя, СМИ помимо сухих фактов об окружающем мире транслируют нам огромное количество посланий о том, каким следует быть ребенком, супругом, работником, гражданином и так далее.
Проблема в том, что эти поступающие установки и идеалы не всегда осмысливаются, редко подвергаются критике - в силу возраста, авторитета старших, да и просто из-за наших когнитивных особенностей. При этом, интроекты существенно влияют на наше поведение, на то, как мы выстраиваем отношения с окружающими и самим собой.
Тема сегодняшней статьи - довольно яркий интроект “Мужчины не плачут”.
Эта установка широко критикуется с середины двадцатого века, и, тем не менее, до сих пор распространена. Она включает запрет на открытое выражение чувств и апеллирование к гендеру. То есть нам транслируется некий идеальный образ стойкого сильного хладнокровного мужчины без слабостей или, по крайней мере, не демонстрирующего собственную уязвимость. Можно предположить, что корни этого запрета уходят глубоко в прошлое. Так, в животном мире от демонстрации силы или слабости самца зачастую действительно зависит его выживание и продолжение рода.
Но почему эта идея популярна в наши дни, чем она соблазнительна для современных родителей?
Причины живучести интроекта:
Чтобы ответить на этот вопрос, я предлагаю выйти за рамки гендера, ведь запрет на выражение чувств касается не только мужчин. Очень многих девочек воспитывают в похожей манере, к тому же гендерно-нейтральные русские пословицы “слезами делу не поможешь, слезою море не наполнишь” как бы намекают на нежелательность и бессмысленность открытого выражения эмоций.
Начнем с очевидного - запрет на открытое самовыражение под угрозой наказания делает ребенка более удобным и послушным. Одно это экономит массу сил родителей. Кроме того, для некоторых взрослых такой запрет является единственным выходом, поскольку для них яркие эмоциональные реакции ребенка в принципе непереносимы. Это может быть связано с целым рядом причин.
Во-первых, эмоции ребенка требуют от родителя большей психической устойчивости, умения контейнировать, то есть обрабатывать переживания ребенка, тем самым помогая ему развиваться, знакомиться с ограничениями и правилами реального мира, учит выдерживать фрустрацию.
При этом, у взрослого в этот момент может элементарно не хватать сил, ему самому бы не помешал внешний контейнер, он сам уже переполнен заботами и переживаниями.
Во-вторых, детские слезы могут вызывать целый спектр чувств:
- стыд за себя как ужасного родителя,
- вину перед ребенком, или, наоборот, злость на него за то, что он не соответствует идеальному образу.
- неуправляемые эмоции ребенка ставят под сомнение авторитет родителя, в эти моменты он может столкнуться с ощущением абсолютного бессилия и потери контроля.
Всё это - действительно трудные чувства, и не все готовы с ними сталкиваться, тем более, когда под рукой есть такой удобный запрет.
Механизм и последствия интроекта:
Итак, систематически получая такую установку и конечно не осмысливая ее, ребенок постепенно привыкает блокировать возбуждение, в данном случае связанное со слезами, и это мешает полноценно переживать моменты обиды, горя и потери.
В зрелом возрасте у нашего героя могут возникнуть сложности с дифференциацией запрещенных когда-то эмоций, трудности их обнаружения и, тем более, предъявления, разделения с кем-то близким.
А если мы хуже распознаем собственные эмоции, то нам становиться сложнее понять, что нам нравится или не нравится, подходит или не подходит, нам становится гораздо сложнее удовлетворять собственные потребности: искать свое дело, своего партнера, свои увлечения, свои смыслы и так далее.
И наконец, такой человек, вероятно, будет транслировать этот запрет и дальше, собственным детям, ведь если ваш ребенок будет пытаться выражать чувства, которые запрещены даже вам самим, вряд ли вы справитесь с этим без использования привычного интроекта.
Автор: Роман Мотькин
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru