💎 Друзья, хочу обратить ваше внимание на ваши ВНУТРЕННИЕ ОПОРЫ. Что помогает вам идти по жизни? Преодолевать трудности, принимать трудные решения, проживать кризисы…
Мы слышим вокруг себя много советов, вроде «Брось его», «Заработай», «Смени работу», «Забудь», «Будь счастливой». Но почему-то не получается.
Причина в том, что тебе внутренне не на что опереться.
Представь: тебе говорят: «Уходи от него!». А куда?
· Есть ли у тебя квартира, где ты почувствуешь себя в безопасности?
· Кто поддержит, когда будет страшно?
· Деньги, чтобы не зависеть ни от кого?
· Уверенность, что справишься?
Если этого нет — даже самый токсичный мужчина кажется «опорой». А потом — развод, кризис, потеря жилья... И ты понимаешь: внешние опоры рушатся первыми.
🔥 Закон баланса:
Нет внутренних опор → внешние разрушатся.
Зато если они есть — ты обретаешь и деньги, и любовь, и уверенность, что всё будет хорошо.
Что такое внутренние опоры?
Это твои внутренние установки и убеждения. Но не негативные, а те, которые помогают.
Внутренние опоры — это устойчивые психологические основы, которые помогают человеку сохранять баланс, уверенность и целостность, независимо от внешних обстоятельств.
Это то, что остаётся с тобой, даже если:
· рушатся отношения,
· исчезает финансовая стабильность,
· происходят глобальные изменения в мире,
· ты вынуждена сменить место жительства или работу,
· меняется окружение.
Основные внутренние опоры:
1. Самоценность
→ Чувство собственной значимости вне зависимости от оценок других.
→ Пример: Ты не чувствуешь себя «никем», если мужчина тебя бросил, потому что знаешь: твоя ценность — в тебе самой.
2. Эмоциональная устойчивость
→ Способность переживать стресс, не впадая в панику или депрессию.
→ Пример: После увольнения ты не разрушаешься, а ищешь новые возможности.
3. Осознанные границы
→ Понимание, что ты допускаешь в свою жизнь, а что — нет.
→ Пример: Ты не терпишь хамство, даже если это «любимый человек».
4. Ответственность за свою жизнь
→ Вера в то, что ты сама создаёшь свою реальность, а не ждёшь спасителя.
→ Пример: Вместо «Он должен меня обеспечить» — «Я могу зарабатывать и выбирать партнёра, а не зависеть от него».
5. Гибкость и адаптивность
→ Умение перестраиваться, когда мир вокруг меняется.
→ Пример: Переезд в другой город — не катастрофа, а новый этап.
6. Опора на свои желания и ценности
→ Ты живёшь своей жизнью, а не пытаешься угодить чужим ожиданиям.
Почему это важно?
Без внутренних опор человек:
· цепляется за токсичные отношения («лишь бы не быть одной»),
· терпит унижения («а куда я денусь?», «я никому не нужна», «я не самый лучших сотрудник», «я не найду работу лучще»),
· теряет себя в погоне за одобрением.
Как развивать внутренние опоры?
1. Рефлексия — задавай себе вопросы: «Что для меня важно? Где я предаю себя?»
2. Практика маленьких шагов — начни отстаивать свои границы в мелочах.
3. Поддержка — психолог, книги, окружение, которое укрепляет, а не разрушает тебя.
Внутренние опоры — это твой психологический «скелет». Чем он крепче, тем устойчивее ты в кризисах и притягательнее для здоровых отношений.
💬ПОДУМАЙ:
-Какие опоры у тебя уже есть, а какие нужно доработать?
-Чувствуешь ли ты свою ценность?
*Больше интересного в моём Телеграм - канале
*Если нужна поддержка и развитие внутренних опор - приходи на консультацию
