Найти в Дзене

Как прокачать творческое состояние через карту субличностей

Меня взяли художником в общий зин (сборник) по One Piece — я удивлена, но безмерно рада, потому что люблю эту историю. И мне крайне захотелось нарисовать определённого персонажа.

В мире Ван Писа ну ооочень много героев на любой вкус и цвет: в этом аниме уже 1124 серий на момент написания этой статьи на секундочку.
Но у меня сформировалась навязчивая мысль именно об
этом конкретном герое. Как я ни вертела мысли относительного того, кого нарисовать, они притягивались обратно.

Сталкивались ли вы с тем, что внутри вас живут разные творческие состояния? Может, вам хочется создавать только ночью — и вы чувствуете, как включается нечто особое? Или когда вы работаете, то будто становитесь совсем другим человеком — более дерзким, уверенным, свободным?

Я начала копать эту тему и узнала, что в психологии есть концепция внутренних частей. Суть в том, что личность не цельная, «одна», а состоит из множества голосов, состояний, ролей. Мы внутри не монолит, а как команда.

мы с иллюстраторами в Москоу
мы с иллюстраторами в Москоу

Каждый человек имеет свой «набор», но есть распространённые типы:

  • Внутренний Ребёнок — чувствительный, игривый, уязвимый. Хочет любви и принятия.
  • Критик — оценивает, подталкивает, часто из страха. «Ты недостаточно…».
  • Художник/Творец — вдохновлённый, импульсивный, креативный, живой.
  • Мудрец/Наблюдатель — спокойный, наблюдающий, интегрирующий.
  • Перфекционист — требует идеала, боится ошибиться.
  • Спасатель — берёт ответственность за других, забывает о себе.
  • Революционер — идёт против правил, рушит границы.
  • Прокрастинатор — часто скрывает страх провала или усталость.
  • Куратор/Внутренний Родитель — заботится, организует, поддерживает.

Можно «встретиться» со своими частями и дать им образы, имена, визуальный стиль — так они становятся узнаваемыми и понятными.

И да, вот этот самый творческий огонь тоже вполне себе отдельная часть.

Возможно, вы тоже носите определённые цвета под настроение. Или слушаете определённую музыку, чтобы «переключиться». Это всё — сигналы внутренних частей. Они говорят с нами языком ощущений, вкусов, визуалов.

И это так интересно — распознавать их, дружить с ними, давать каждой место. Не пытаться быть всё время одной и той же версией себя, а позволять меняться, играть, трансформироваться.

золотая пыльца
золотая пыльца

У меня как будто сложился пазл и я вдруг соотнесла этого персонажа с тем, как я представляю своё состояние Творчества.

Дикое, необузданное, безбалансное, не желающее отдавать никому контроль и абсолютно неуправляемое.

Этому персонажу принадлежит особая цветовая палитра и я заметила, что когда создаю что-то — мне хочется носить именно этот цвет.

В моём случае это Красный. Символ энергии, ярости.

Когда я спокойна или просто расслаблена — мне хочется носить светлое на публике.

Когда сфокусироваться в себе — то чёрное. Это не что-то осознанное, лишь то, что я анализирую постфактум.

Кто-то приходит к этому пониманию через другие ситуации и образы, но у меня вот так.

Вы замечали за собой такое? Делитесь срочно! А то всё равно чувствую себя немного сумасшедшей ахаха

Вообще я нашла классное упражнение на знакомство с субличностями, поэтому
дайте знать, если вам интересно.

Ещё готовлю для вас знакомство с Procreate и небольшой мк по рисованию, так что оставайтесь на связи и подписывайтесь на мой паблик в ВК, мы верно движемся к 1000 с вашей помощью, я так рада!

https://vk.com/illustrator_anya_kami