Недавно отловила себя на том, что чуть не купила курс, который уже покупала до этого и не прошла полностью. Чуть не купила его второй раз только с более жёсткой обратной связью😨
В этот момент я чётко осознала: что-то я делаю не так.
Сколько бы курсов я не проходила (а некоторые я проходила очень дотошно) глобально в моей жизни ничего не меняется.
И дело даже не в синдроме самозванца. Потому что я применяю то, что изучила и не страдаю от того, что это пока не идеально. Тогда в чём дело? Может в курсах? Нет, они качественные, полезные, с хорошими спикерами.
Остаётся один вариант – дело в другом.
Эскапизм через обучение
Когда я анализировала своё поведение, поняла, что обучение стало для меня своего рода эскапизмом — способом сбежать в лучшую версию себя. Каждый раз, когда я начинала новый курс, я испытывала ту самую иллюзию прогресса. Вроде бы делаешь что-то важное, двигаешься вперёд, учишься. Но результат остаётся там же, где и был.
Вместо того, чтобы успокоиться, дать знаниям улечься в голове и разложиться по полочкам, чтобы потом осознанно их применять, я находила новый курс, с новыми методиками, обратной связью и обещаниями. И это был замкнутый круг: покупка, вдохновение, просмотр уроков, новые знания… и снова поиск чего-то нового.
Когда обучение превращается в стресс
Из-за этой гонки за знаниями я постоянно испытывала стресс. Хотелось и выучить всё, и попробовать сразу, и не отставать от других. А ещё домашние дела и малявочки. Чувство, что я "всё время недостаточно делаю", стало моим постоянным спутником.
И что самое интересное: даже бесплатные челленджи я не могу завершить. Казалось бы, зачем на них записываться, если у меня уже есть знания? Но я продолжала делать это снова и снова, убеждая себя, что нужно больше информации и движухи. На деле это приводило лишь к выгоранию, разочарованию в себе и своих способностях и не хотению ничего делать.
Как я буду выбираться из этого круга
Когда я поняла, что попала в ловушку эскапизма, я стала думать, что надо делать, чтобы больше не наступать на эти грабли.
1. Никаких покупок новых курсов на эмоциях
Я поставила себе жёсткое правило ещё в прошлом году в качестве эксперимента, потому что я уже тогда подозревала, что слишком много трачу на обучение: никаких новых курсов, особенно никаких покупок на эмоциях. Зачем ещё одно руководство, если старые пылятся, не разложенные по полочкам?
2. Сосредоточение на действиях и целях
Буду постигать грани долгосрочного планирования. И постараюсь не отклоняться сильно от своего вектора.
3. Написала список ужё изученного
Я пересмотрела все курсы, которые прошла, и выписала из них основные полезные идеи. Это был неожиданный момент: я поняла, что знаю уже достаточно, чтобы сделать первые шаги во всех направлениях, которые мне нужны.
4. Обучение только под конкретные задачи
Теперь я больше не буду покупать курсы "на будущее" или "вдруг пригодится". Если я буду брать обучение, то только потому, что у меня есть чёткая задача: например, освоить новый инструмент или закрыть пробел в навыках. Такое решение сразу снизило уровень стресса. Это позволит не бегать за знаниями, а брать только то, что реально нужно здесь и сейчас.
Какие выводы
Курсы — это инструмент. Они не решат за нас проблемы и не сделают нас лучше, если мы не готовы меняться и действовать. Важно вовремя заметить, когда обучение превращается в уход от реальности, и вернуть себя к настоящим целям и настоящим причинам подавленного настроения. А то получается некая дофаминовая гонка.
Теперь, когда я захочу записаться на очередной курс, я задам себе вопрос:
- Зачем мне это нужно?
- Что я хочу сделать после?
- Как я применю эти знания?
Вот такие дела. Я конечно не зарекаюсь ахах, но постараюсь по-другому выстроить следующий год.
А как у вас? Чувствовали ли вы что-то подобное? Поделитесь в комментариях — было бы интересно узнать, как вы справляетесь с этим ощущением👀