С марта список целей на год подрасширился 😊
🚶♂️ Ходьба - 282 км. из 1000
🚴 Велосипед - 150 км. из 1000
🏋️♀️ Тренажёрка - 19 тренировок из 120
🥊 Бокс - 4 тренировки из 40
Задал себе вопрос:
Зачем это все?
И понял, что это все не ради какой-то цели. А просто потому, что движение - уже необходимая часть жизни. Такая же, как еда и сон.
Точно так же я мог бы написать
Сон - 30 тренировок из 300 😂
Да, можно пропустить сколько-то приемов пищи и провести сколько-то ночей без сна. Но организму будет плохо
Вот и с движением та же ситуация.
Когда бывали случаи, что я забивал на тренировки в зале - через неделю-две начинал разваливаться, болело все - спина, суставы и т.д.
Стоило обратно вернуться к тренировкам - снова как огурчик.
Сейчас добавил в конце тренировкок в зале тренажёр "лесенку" - поднимаюсь уже на 32 этаж за 8 минут, даже не запыхавшись и не вспотев.
Когда бросал тренироваться много лет назад, на 5 этаж с отдышкой и мокрый заползал.
В общем движение - жизнь. И наоборот 😎
