У всех бывают в жизни ситуации, которые изматывают, но никак не разрешаются.
И вроде бы и усилия прилагала, делала все, чтобы это закончилось, но...
Люди идут ко мне с длинными монологами о том, как они устали. И речь идет не о физической усталости, а моральной, о выгорании.
О выгорании в любом его виде - ведь выгореть можно не только от работы и нагрузок на ней. Выгореть можно от любых токсичных отношений - с детьми, родителями, мужем, женой, начальником.
Если все идет не так и не туда куда хочется, я часто предлагаю своим клиентам СДАТЬСЯ.
Да в прямом смысле СДАТЬСЯ. Иногда это и есть самый простой выход из затруднительного периода в жизни.
Итак, ТЕХНИКА «СДАТЬСЯ»
Если Вы переживаете тяжелый период, если держитесь за какую-то боль, думая «Я не могу упасть! Я не могу рухнуть в эту бездну!»
…есть крутая и очень короткая практика.
Лягте на пол, закройте глаза и провалитесь туда. Падайте. Отпустите всё.
«К черту всё, денег нет, ничего у меня нет, и в топку это всё»
Порой эта техника срабатывает за считанные секунды - это колоссальное облегчение, после которого приходит физическая свобода и свобода к действию, ведь «всё уже проиграно».
Пробуйте, сохраняйте, сбрасывайте груз ❤
Ваш Психолог ✨