Пройдите этот небольшой тест, чтобы понять, насколько прошлый опыт влияет на ваши отношения и как сильно вы склонны жертвовать собой ради других
1️⃣ Вам сложно сказать «нет» близким людям, даже если это вредит вам?
🔘 Да, часто
🔘 Иногда
🔘 Нет, я легко отказываю, если это нужно
2️⃣ Вы чувствуете вину, когда выбираете себя и свои желания?
🔘 Да, всегда
🔘 Иногда, но стараюсь с этим работать
🔘 Нет, мне комфортно заботиться о себе
3️⃣ В отношениях вам важно быть нужной и незаменимой?
🔘 Да, без этого я чувствую себя никчёмной
🔘 Иногда ловлю себя на этом
🔘 Нет, я не привязываю свою ценность к этому
4️⃣ Вы часто ставите желания и потребности других выше своих?
🔘 Да, автоматически
🔘 Иногда, но осознаю это
🔘 Нет, я умею балансировать
5️⃣ Вы боитесь, что если изменитесь, окружающие отвернутся?
🔘 Да, это моя главная тревога
🔘 Иногда думаю об этом
🔘 Нет, я знаю, что настоящие люди останутся рядом
Результаты:
🟣 Если большинство ответов — «Да»:
В вашей жизни всё ещё присутствуют сильные паттерны созависимости. Вы часто жертвуете собой, чтобы угодить другим, и боитесь конфликтов. Осознание этого — первый шаг к изменениям
🟠 Если большинство ответов — «Иногда»:
Вы уже на пути к здоровым границам, но иногда старые установки все еще сдерживают вас. Здесь важно продолжать работу над уверенностью в себе
🟢 Если большинство ответов — «Нет»:
Вы осознаны и уверены в себе. Возможно, вам уже удалось выйти из созависимых сценариев и вы умеете защищать свои интересы
Какой у вас результат? Делитесь в комментариях! 😊
