Как победить эту тварь?! 😂 - начать есть!!! Как бы странно это не звучало. При долгих ограничений и диетах, ваш организм адаптируется и метаболизм замедляется. Вы просто становитесь более ленивы, даже моргание и жестикуляция замедляются. Организму нужен отдых и перезагрузка. - разнообразьте тренировки - так вода не будет задерживаться. - восстановление и сон- один из самых важных факторов в похудении. Хреново спите? Не умеете отдыхать? Похудеть будет тяжело… Присоединяйтесь к 3-х недельному интенсиву «Гармоничное похудение без диет, ограничений и срывов», который стартует 7 апреля. Что вы получите: - полный разбор от меня своего рациона и рекомендации на ежедневной основе; - гайд по методу сбалансированной тарелки и ладони; - разноплановые и разнообразные тренировки на все тело из 4 фитнес направлений от 15 до 45 минут; - внедрение бытовой активности. Легкие упражнения по 1-5 минут, которые до 30% ускорят ваш метаболизм 🔥 - образовательные материалы и видео лекции науч поп,