Как победить эту тварь?! 😂
- начать есть!!! Как бы странно это не звучало. При долгих ограничений и диетах, ваш организм адаптируется и метаболизм замедляется. Вы просто становитесь более ленивы, даже моргание и жестикуляция замедляются. Организму нужен отдых и перезагрузка.
- разнообразьте тренировки - так вода не будет задерживаться.
- восстановление и сон- один из самых важных факторов в похудении. Хреново спите? Не умеете отдыхать? Похудеть будет тяжело…
Присоединяйтесь к 3-х недельному интенсиву «Гармоничное похудение без диет, ограничений и срывов», который стартует 7 апреля.
Что вы получите:
- полный разбор от меня своего рациона и рекомендации на ежедневной основе;
- гайд по методу сбалансированной тарелки и ладони;
- разноплановые и разнообразные тренировки на все тело из 4 фитнес направлений от 15 до 45 минут;
- внедрение бытовой активности. Легкие упражнения по 1-5 минут, которые до 30% ускорят ваш метаболизм 🔥
- образовательные материалы и видео лекции науч поп, благодаря которым вы не будете вестись на дичь из соц сетей и покупать бесполезные «похудательные» методики. Вы станете уверенне, потому что знания-сила 💪🏻
ПОНЕДЕЛЬНИК- ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, когда можно присоединиться ❤️
Давайте победим эту тварь вместе 😄 По ссылке в закрепленном сообщении 😘