Неделя гибкости 🔥 После 25 лет подвижность тела начинает снижаться. Чтобы сохранить ее, важно заниматься. Регулярные тренировки по растяжке помогут снять напряжение и сделать тело пластичным! Новая неделя тренировок подойдет для вас, если: ❌ шпагат кажется недостижимым; ❌ тазобедренные «заблокированы»; ❌ спина и ноги не тянутся. ПН – ШПАГАТ ВТ – РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СР – ПОДВИЖНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ ЧТ – РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА ПТ – РАСТЯЖКА СИДЯ Теперь все новые тренировки вы можете смотреть раньше на несколько дней в VK Видео 📱
Неделя гибкости 🔥
После 25 лет подвижность тела начинает снижаться. Чтобы сохранить ее, важно заниматься. Регулярные тренировки по растяжке помогут снять напряжение и сделать тело пластичным!
Новая неделя тренировок подойдет для вас, если:
❌ шпагат кажется недостижимым;
❌ тазобедренные «заблокированы»;
❌ спина и ноги не тянутся.
ПН – ШПАГАТ
СР – ПОДВИЖНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ
ЧТ – РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА
ПТ – РАСТЯЖКА СИДЯ
Теперь все новые тренировки вы можете смотреть раньше на несколько дней в VK Видео 📱
