Помните практику в прошлый понедельник?😉 Сегодня дам другую — она глубже, но всё так же простая в применении. Техника: «Письмо от конца недели» Понедельник — день старта недели. А теперь представь, что уже воскресенье. Ты оглядываешься назад и пишешь себе письмо: «Привет, это ты из воскресенья. Эта неделя была для тебя…» 1. Начни с описания своего состояния: Как ты себя чувствуешь? Что тебе удалось? Чем ты гордишься? 2. Перечисли 2–3 ключевых события или состояния, которых ты достиг(ла): С кем ты поговорил(а)? Какой шаг сделала? Что отпустил(а)? Где почувствовал(а) силу, ясность, свободу? 3. Заверши письмо фразой поддержки: Что бы ты сказал(а) себе в понедельник с позиции того, кто уже всё прожил? Что даёт практика: Чёткую интуитивную цель недели Мотивацию «из будущего себя» Контакт с внутренней зрелостью и доверием к себе ✍️ #коуч_ОК_практика