"Мне 50 лет и я помню моменты «щенячьей радости» — ярких, импульсивных эмоций, которые испытывала в молодости, но уже больше 10 лет не могу их почувствовать, и скучаю по такой радости. Несмотря на удовлетворенность семьей, работой, моя жизнь лишена прежнего восторга, спонтанности, «яростной радости». Моя радость как «взрослая» — более сдержанная, связанная с достижениями или заботой о близких, но не наполняющая энергией" - так звучал запрос женщины в кабинете психолога.
Приоткрою занавес терапевтической работы.
— Часть, связанная с юношеской радостью, была «заморожена» из-за взросления, ответственности, социальных ожиданий («Так ведут себя только дети»).
— Страх: если позволить себе спонтанность, это приведет к осуждению, нарушит стабильность.
— Часть «Серьёзная Женщина» контролирует поведение, подавляя импульсы («Ты должна быть примером для детей», «Взрослым не пристало прыгать от счастья»).
— Часть «Осторожная» избегает разочарований, блокируя желания («Лучше не ждать восторга — тогда не будет боли»).
— Доступ к Центру энергии временно перекрыт из-за доминирования менеджеров. Клиентка описывает состояние как «застывшее», но сохраняет осознанность и готовность к изменениям.
Если вам знакома такая ситуация и вы чувствуете, что понимаете о чем речь, ответьте на вопрос :
✔️«Где в вашем теле живет та „щенячья радость“?
✔️Как она выглядит сейчас?»,
✔️«Что нужно этой „искре“, чтобы снова разгореться?»
Почему пропадает "щенячья" спонтанная радость после 50 лет у женщин?
1. Гормональные изменения. Снижение эстрогена в период менопаузы влияет на выработку серотонина и дофамина — нейромедиаторов, отвечающих за радость и эмоциональный подъем. Это может вызывать апатию, снижение энергии и чувство "приглушенности" эмоций.
2. Социальные роли и ожидания. К 50 годам женщины часто несут груз ответственности: карьера, забота о детях, стареющих родителях, быт. Общество ожидает от них "взрослого" поведения — сдержанности, рациональности, что конфликтует с детской спонтанностью. Возникает внутренний запрет: "Мне уже неловко прыгать от счастья, как в 20 лет".
3. Накопленный эмоциональный багаж. Жизненный опыт, потери, разочарования формируют защитные механизмы. Психика учится "экономить энергию", избегая ярких эмоций, чтобы не столкнуться с новой болью. Например: "Если не ждать восторга, то не будет и разочарования".
4. Кризис идентичности. После 50 многие пересматривают ценности, осознают упущенные возможности. Вопрос "Чего я хочу для себя, а не для других?" может вызывать растерянность, а не радость открытий.
5. Потеря связи с "внутренним ребенком". Спонтанность часто ассоциируется с детством. С возрастом эта часть личности "закрывается" под давлением внутренних критиков (например, голосов: "Веди себя прилично!", "Ты уже не девочка!").
Спонтанную радость можно вернуть через:
- Работу с подавленными частями личности (терапия IFS, арт-методы).
- Практики, "размораживающие" эмоции: танцы, творчество, игры.
- Пересмотр убеждений: "Счастье не имеет возраста".
- Заботу о физическом здоровье (баланс гормонов, витамины, спорт).
Радость после 50 становится глубже — она не бьет фонтаном, но может быть осознанной, наполненной благодарностью и принятием себя 🌿
©Наталья Старосельская , консультирую бережно, конфиденциально, онлайн +79532498946 , мой телеграмм