Используют приемы обесценивания не только нарциссы. Разные люди от зависти, от безысходности, от страха, в силу ограниченности своего мышления могут обесценивать вас, ваши качества, ваши достижения, ваши поступки, вашу внешность и так далее.
В этой статье остановлюсь именно на нарциссическом обесценивании. Оно особенно токсичное и едкое. Оно надолго оставляет след. Но если вы понимаете суть и мотивы, если вы выстроили внутреннюю линию защиты, то эффекта на вас это особого не окажет.
Зачем нарцисс обесценивает? Обесценивает даже тогда, когда это не его/ее прямой конкурент, даже когда человек объективно много сделал. В том числе, сделал для самого нарцисса.
- Страх
Нарцисс боится, что кто-то окажется лучше. Нарцисс не переживет свержение с пьедестала.
- Контроль
Обесценивая, нарцисс делает человека слабее, может даже его ломает. Так он ему подконтролен.
- Проекции
Те минусы и слабости, которые нарцисс отказывается принимать в себе, приписывает другим.
- Самоутверждение
Принизить другого и за счет этого возвысить себя.
- Самоуспокоение
Успокоить себя, что нет никого круче, кроме Короля/Королевы.
Виды и приёмы обесценивания со стороны нарциссов
1) Свержение с пьедестала
Сам факт механизма Идеализация-Обесценивание преподносится как некое священное суждение и священное право нарцисса сажать партнера на трон и свергать с него.
2) Недостижимая планка
- Тебе не понять
- Вряд ли когда-то поймешь
- Каждый понимает на своем уровне
При этом не дают ясности, что это за уровень, что именно надо.
3) Публичное высмеивание
В присутствии ваших знакомых, коллег, родных могут раскрывать секреты близких, могут вспоминать их косяки и над ними смеяться.
4) Поиск минусов
На десять плюсов наковыряют маленький минус и его раздуют до невероятных масштабов. Будут много раз бить в одну точку.
5) Надуманные недостатки
Вооружается газлайтингом и вперед. Придумывает близкому несуществующие минусы, приписывает несуществующие сценарии.
6) Безмолвное обесценивание
Жесты, мимика, давящая атмосфера – так себя ведут, что без слов читается, что рядом просто мега недостойный человек.
7) Обесценивание через триангуляции
Все время вводят какие-то фигуры, которых приводят в пример, с которыми сравнивают.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
Запись на консультации: Whats / Telegr: +7-963-231-37-12
ТГ-каналы https://t.me/verabokareva и https://t.me/bokarevavera_psycoach
Уважаемые читатели, а вы какие сценарии нарциссического обесценивания наблюдали?