Здесь собрано то, что помогает обычному человеку выжить на пути к Мастеру спорта России. Обычный человек - это я. Женщина старше 30, уже сильно старше 30, да, работающая и вообще звезд с неба не хватающая, ну, вы поняли… Если не поняли, могу пояснить, спросите.
Итак, вторая часть! Я, честно говоря, не думала, что так много получится рассказать, чтоб аж две части вышло.
Образ мышления. Образ мышления меняет образ жизни. Я раньше очень бесилась, когда мне говорили, что у тебя не получается потому, что ты просто не очень-то и хочешь. В смысле?! Как это? Я на тренировки хожу? Хожу! Тренируюсь, выкладываюсь на все 100? Да, иногда и на 105. Что значит - не хочу? Я хочу! А еще я хочу танцевать на пилоне! И в отпуск хочу и поеду, ну, и что, что скоро соревнования, подготовлюсь как-нибудь. И хочу, чтоб кубики на прессе было видно за километр, для этого я буду питаться, как бодибидер на сушке, а не как пауэрлифтер в самом расцвете сил. Еще я хочу поныть, хочу пожаловаться, как мне тяжело. Хочу поплакать. Расшатать нервную систему себе и окружающим и вообще меня никто не понимает. Да, было такое. Ну, это путь в никуда. Не знаю, куда, но точно не к Мастеру спорта России.
Надо осознанно очень захотеть и поставить достижение этой цели в безусловный приоритет. Найти грамотного тренера, естественно, который поможет и приведет к цели, доверять и делать всё то, что он скажет. Самому даже думать не всегда надо. Я, быть может, в страшном сне видела себя в весовой категории 69, ну и что, зато именно в этот весе я реализуюсь, как спортсмен, наилучшим образом. И на пилон танцевать более не хожу. В отпуск езжу в глубоком межсезонье. И больше не плачу, даже если очень хочется. Спокойствие, концентрация и четкое понимание - что мне надо!
Стоит честно ответить на этот вопрос - что тебе здесь надо?
И, да, я не говорю, что надо ставить жизнь на паузу и жить лишь спортом единым. Но на какое-то время стоит максимально подстроиться и кое-чем пожертвовать, если есть цель.
Сравнение. Сравнивай себя только с собой - хорошее выражение. Я его раньше не понимала, а потом кааак поняла. Конечно, надо стремиться и равняться на тех, кто сильнее, тянуться за ними и всё такое прочее, вдохновение там искать, безусловно, нужно. Но, вот, именно сравнивать себя с мировыми топовыми спортсменами не стоит. Думаю, не надо объяснять, почему.
От такого сравнения можно только грустинку словить и в разочарование впасть.
Надо смотреть на себя, на свои, например, антропометрические особенности, технику движения подбирать исходя из этого, особенности психики - как прийти в наилучший соревновательный настрой именно тебе. Надо сосредоточиться на себе, а не на других - сколько они там поднимают… Много? Круто, конечно, но как-то пофиг.
Надо сравнивать себя с собой в прошлом и видеть прогресс или не видеть его, если не видеть - вот, повод задуматься. А знание того, сколько поднимает кто-то другой, тебе, ну, никак не поможет, знать-то можно, интересно же, но не сравнивать себя ни в коем разе. Ты - это ты.