Сегодня о том, почему я считаю попытки ограничить прослушивание музыки, чтобы избавиться от дейдриминга (навязчивые грезы), абсолютно пустой тратой ваших времени и сил. Я слишком много раз слышала истории об этом от своих клиентов. Сначала вы запрещаете себе слушать музыку, прячете от себя наушники или вообще выбрасываете их. Держитесь пару дней, недельку, а потом случается срыв… Потом вы из-за этого расстраиваетесь, ругаете себя, отчаиваетесь и думаете, что все безнадежно. С дейдримингом ничего не сделаешь, это неизлечимо. Мой вам совет: пожалейте себя и не подкрепляйте негативную реакцию, потому что то, что вы делаете, запрещая себе слушать музыку - это не лечение навязчивого фантазирования. Это просто запрет на прослушивание музыки. Зачем отказываться от нее, если не в ней причина вашего дейдриминга? Здесь происходит путаница в причинно-следственных связях. Вы изначально дейдримите не из-за существования музыки на этой планете, а из-за своих травм, дефицитов, нехватки навыков эмоцио