Как я отпустила бывшего с помощью... стула?!

Давайте начистоту. Кто из нас не страдал от эмоциональной зависимости? Я вот точно была той еще клушей, которая никак не могла отпустить ни одного своего бывшего. Но потом случилось нечто, что перевернуло мою жизнь с ног на голову. И нет, это не новый мужчина. Это... пустой стул.

Звучит как бред? Поначалу я тоже так думала. Но оказалось, что этот стул - ключ к моему подсознанию. Представьте, что ваша боль от расставания - это не просто чувство, а реальный образ. Может, это черная дыра, которая высасывает все силы? Или острые осколки, режущие сердце?

Так вот, в эмоционально-образной терапии мы берем этот образ и... сажаем на стул. Да-да, прямо как в "Голосе"! Только вместо Димы Билана там ваша душевная боль. И вы начинаете с ней диалог.

Знаете, что самое удивительное? Когда я "отделила" свою зависимость от себя, оказалось, что она не такая уж и страшная. Более того, у нее были свои причины появиться в моей жизни. Может, защитить от одиночества? Или не дать совершить ошибку?

Копаясь в этих образах, я поняла, что моя зависимость - это не про "него". Это про меня. Про мои страхи, неуверенность, детские травмы. И знаете что? Как только я это осознала, образ начал меняться. Из черной дыры он превратился в маленькую напуганную девочку, которую просто нужно было обнять.

Эта терапия - как детектив. Вы расследуете дело о пропаже собственного счастья. И главный подозреваемый - вовсе не ваш бывший, а ваше подсознание. Оно оставляет улики в виде образов, а вы их расшифровываете (в практике ЭОТ собран особый словарь для расшифровки образов, он помогает быстрее понять причину происходящего)

Конечно, это не волшебная таблетка. Но это точно быстрее, чем годами ходить вокруг да около своих проблем. За одну сессию можно докопаться до такого, до чего обычно доходишь месяцами.

И вот что я вам скажу: после такой "беседы" со своими демонами, бывший покажется вам... обычным человеком. Не идеалом, не чудовищем. Просто человеком, с которым вы не сошлись. И знаете что? Это будет такое облегчение!

Так что, девочки, если вы застряли в своих чувствах, как в лифте, может, стоит попробовать терапию? В конце концов, что вы теряете, кроме своих оков?

А теперь вопрос: если бы вы могли посадить свою боль от расставания на стул, как бы она выглядела? Расскажите в комментариях, давайте вместе разберемся в наших чувствах!

Автор: Ольга Басенкова
Психолог, Расставания зависимость

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru